短道速滑战术模拟训练方法探析 张海洋.docVIP

精品论文 参考文献 短道速滑战术模拟训练方法探析 张海洋 张海洋 　　北安市体育运动学校 　　摘要：短道速滑战术模拟训练具有一定的针对性，也有一定的目标性。良好的战术模拟训练，能够提高运动员战胜对手的机会，从而达到或者超出预期效果。本文首先对短道速滑战术模拟训练的重要性进行了分析，其次对短道速滑战术模拟训练的基本原则进行了分析，最后对短道速滑战术模拟训练方法进行了研究，希望能够为我国短道速滑运动项目的发展提供帮助。 　　关键词：短道速滑；战术模拟训练 　　战术模拟训练方法现已经在被广泛的应用在各个体育竞争项目中，尤其是在短道速滑项目中，应用得更加明显。战术模拟训练方法的运用，对短道速滑教练人员的要求比较高，既要掌握战术模拟训练方法的内容、原则，同时还能够对整个训练过程进行合理评价，以便能够及时的调整训练方案，端正运动员的态度，及时发现运动员的战术问题，这样才能够有效的完成训练内容。 　　1、短道速滑战术模拟训练的重要性 　　我国的短道速滑优势明显，但是由于训练方法过于传统，使得我国的短道速滑项目与其他国家相比，也有一定的差距。短道速滑运动员在比赛的过程中，都需要掌握一定的战术，以便能够在比赛中掌握先机，赢取胜利，但是对于短道速滑来说，培养运动员的战术并不简单，需要经过长期的训练，而且在训练的过程中，还有可能会出现很多变化性因素，因此我国的短道速滑运动员战术训练一直都缺乏规范性、科学性，而为了改变现状，教练人员的能力必须足够强，完全掌握一种战术训练方法的同时，还应该对整个战术训练环节进行评价，以便短道速滑运动员能够发展自身的战术问题，进而解决问题。战术模拟训练正是基于此而发展起来。现如今，短道速滑战术已经不仅被短道速滑教练员采用，其他类型的体育运动教练员也有所应用。 　　战术模拟训练最重要的作用就是要短道速滑运功员能够在比赛过程中，利用特定的动作定型以及相应的战术行动与配合，战胜竞争对手。另外，进行日常的战术模拟训练，能够让运动员迅速适应比赛场地，并且比赛过程中，无论是体能、技术还是战术都能够正常或超常发挥。 　　2、短道速滑战术模拟训练的基本原则 　　2.1目标性原则 　　所谓目标原则，简答的说就是教练人员按照短道速滑运动员现有的战术能力以及取得成绩，将主要竞争对手作为训练目标，站在实战角度，对战术训练阶段进行详细的合理的划分，同时在训练过程中，遵循训练方法、负荷等要求，最后能够在竞争中战胜主要对手。 　　短道速滑运动员进行战术模拟训练，最终目的就是能够顺利的参加比赛，达到预期结果，所以制定的战术模拟训练方案，主要围绕着参加比赛，达到预期这一终极目标进行。教练人员制定战术模拟训练方案时，必须对竞争对手、陪练人员等基本信息进行了解，比如体能、技术状态等信息，同时还应该对现有的训练条件进行分析，对运动员的能力进行相关评价，以便能够制定出经过努力就可以达到的战术训练目标，同时以评价结果进行具体的战术模拟训练。 　　2.2激励性原则 　　激励性原则是指通过多种方法和途径，激发同态系统和主练系统运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。遵循这一原则可启发运动员更高的训练积极性和主动性，培养运动员的独立思考能力、创造能力和自我调控能力，促使他们以最大的动力，高质量、高效率地完成训练任务。对成就的自满以及各种社会的、心理的和生物的问题的出现，都会使陪练运动员感到困惑，降低信心，失去兴趣。因此，就需要从运动员自身和外部不断的激励陪练运动员保持良好的训练状态和心理状态。 　　2.3控制性原则 　　控制性原则是指要求对战术模拟训练的过程实施有效的训练控制。 战术模拟训练中应准确把握和控制训练活动的各个方面或训练过程的各个阶段，训练的内容、量度及实施，并对他们进行及时的和必要的调整，以使得战术训练过程能够按照预先设计的方式运行，保证训练目标的实现。 　　获取信息是实现战术目标训练有效控制的首要条件。通过多种多样的诊断方式（其中包括生理学的各种诊断方式），采集大量的相关信息，从中了解运动员体能、技术和战术训练效应及各方面影响因素的变化，从而及时作出决策，对战术模拟训练过程的不同环节发出修正指令，使运动训练过程与运动员的现实状态相适应，取得理想的训练效果。 　　根据将这些信息与预定的训练目标状态所进行的对照分析，主动地对运动训练过程的进行和规划做出必要的、适宜的变更，以保证运动员顺利的实现状态的转移，完成预定的指标，正是对战术模拟训练过程实施最佳控制的关键所在。 　　3、短道速滑战术模拟训练方法 　　3.1模拟训练程序 　　模拟训练一般按如下程序进行：明确被模拟对象，确定被模拟系统的边界，设置同态系统并进行相似分析，主练系统与同态系统一起练习。 　　在完成上述程序的过程中，要密切注意被模拟系统的变化情况，以便及时调整同态系统，从而使两个系统能最大