心理弱点与问题.pptVIP

吉林医药学院 自卑的形成 现实自我：某一特定时间某个人的现有的一切 真实自我：内部的潜在可能性 理想自我：是在想象中希望成为的自我 理想自我可以给人提供价值感、身份意识 缺点是容易使人增加自我鄙视，额外的内心冲突 自卑相关障碍 社交焦虑 社交恐怖症 抑郁症 人格障碍：边缘型、偏执型等 口吃 过分忧虑的产生 2.2、疑心病： 要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的 ——40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生的事； 12%担忧别人的想法；10%是无关紧要的事； 8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法 控制的，因此96%的事是不必忧虑的。 要求世界上一切事情应该是公平的，每个人都应该享受同等的待遇。 心理分析：追求公平是正常的心理活动，其实世界没有绝对的公平。企求公平的结果：总是抱怨世界不公平，嫉恨比自己强的人，这样造成的只能是情感的损害。 2、3、争公平： 表面的公平，实质上是不公平。 平摊，实际上是“不论差异”； 平衡，实际上是“不讲原则”； 平列，实际上是“不识好歹”； 平抑，实际上是“不准竞争”； 平息，实际上是“不明是非”； 平调，实际上是“不看贡献”。 “我努力了就应该得到”，“我对某人好，他就应该回报”。 心理分析：这是自己设计心理程式，情绪被“应该式”操纵，不符合自己的程式，就打乱了自己的心情，是对现实的一种忽略。 2、4、应该论： 给别人贴标签，出定势。常发生感情变形，看不到别人的优点，以 “标签”出发对待人。 尤其在愤怒时，表现更加明显。 2.5、贴标签 过分依赖父母、依赖异性、依赖领导、依赖别人、依赖客观等。 具有情感的依附性，缺乏人格的独立性。 2、6、依赖癖： 把寻求赞许作为自己强大的支配力量。把别人的赞许，作为衡量自己的唯一标准，其实质是“不相信自己 ”,把自身的价值附在别人的身上。 2、7、寻赞许： * * 你有过心理困惑吗？ 　 据专家分析，心理问题已经成为威胁学生发展的第一公敌。 你有亚健康状态吗？ “亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。 亚健康状态表现： 生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。 大学生亚健康的表现: 人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。（问问你自己，你有吗？） 1.1 自卑 缺乏自信,对自己的能力或品质评价过低，轻视或看不起自已，害怕得不到别人的尊重。 　　 “ 跪在地上看人” 自卑情结 自卑者常常在希望中看到一个灾难； 自信者常常在灾难中看到一个希望。 ——心语 自卑的表现自我评价过低 自我厌恶 自我憎恨 自我苛求 自我虐待 不敢表达 讨好他人 人际敏感 过度控制 行为退缩 孤僻离群 ——自毁 自卑 ——空虚苦闷 ——精神崩溃 ——压抑自我 自谦者 自卑者 自我评价 与人相处 行为方式 接受任务 请你参与 自谦的人与自卑的人本质上有不同 1.2 焦虑 焦虑是一种复杂的综合的较为普遍的负性情绪，且没有明确对象和内容的恐惧。 表现：提心吊胆、惶惶不安、忧心忡忡、烦躁易激。如适应焦虑、健康焦虑、考试焦虑等 1.2 焦虑 解脫之道 一切都是心的作用 抑郁是一种过度忧愁的伤感的情绪体验。 主要表现：情绪低落，没精打采，回避熟人，不愿社交，情绪不稳，伴有自卑。 长期处于抑郁状态，导致抑郁症。 1.3 抑郁