想改变别人,先改变自己.docVIP

想改变别人,先改变自己 　　〔关键词〕改变自己;改变别人 　　作为学校的心理辅导老师,多年来,一直走在心理健康教育、心理咨询行业的路上。由于这一新领域自己以前是空白的,所以免不了需要不断地充电学习,常常走访参加全国各地的各种培训班、各种学术会议、各个工作坊。自己不断地接触新领域,看问题不断地有新视角,眼界也越发开阔,感觉到自身能量的日益增强。 　　老公,一直在银行从事着他按部就班的工作,在家里也一直循规蹈矩地守候着他的生活状态。他没有变化。而我自己越学习,越有新的变化,也就越发觉得和老公之间的差距越来越大。平日生活里,就免不了流露出对他不满、批评、指责、教训甚至嫌弃和轻视的口吻和态度。老公既不接受、不认同,也不肯改变。这样就困扰着我们的关系,烦恼着我。当然极大地影响着夫妻之间的恩爱与家庭的和谐,更谈不上婚姻的幸福与美满。 　　生活这样继续着。 　　去年暑期,飞了两次上海,参加了一些心灵成长课程。这样就更加觉得自己提升了,自己和老公之间的距离越远了,也就更加强烈地想着,等回去好好地指导他怎样做人、做事了。当时还在上海学习期间,一天晚上给家里打电话。开始打电话时,还在跟老公汇报自己几天来学习的收获和改变,等回去以后要怎样好好教育孩子、怎样对他更好,等等。电话到后来就不自觉地开始教训他了。记得很清楚,刚通电话时,感觉老公说话还是比较欣喜的,到后来声调就有些变味儿了,到最后说了一句:“你说的是有道理,但有的我爱听,有的我就不爱听。”我当时觉得很泄气,电话就挂了。放下电话以后,一下子就清醒了:自己不应该再教训他了。虽然学习让自己学到了很多东西,提升了很多,感觉自己更懂得怎样对老公好、怎样经营幸福婚姻、怎样教育孩子,可是没必要说出来呀。最主要的是去做,而不是说,要在生活中做,做的过程中自然会影响到他。 　　心里暗暗这样想着,学习回来以后,就开始这样试着改变自己,改变以前的态度和做法。 　　以前在和老公的生活中,我经常纠缠在一些不重要的事情里。比如,挑剔他洗碗洗得不净、烧完菜不收拾灶台、洗完脸不刷洗手盆、拿东西不能放回原处等。还嫌弃他跟孩子说话时不考虑孩子的心理感受、平日说话也不注意讲究知性。每次有应酬喝多酒回来就对他失望,指责他不上进,有那工夫怎么不看点儿书,学习知识?等等。 　　但改变后的我不一样了。他依然那样做的时候,我看到,也平静多了,没那样大的反应了,而且也不再那样要求高了,不再计较是否一定要干干净净、整整齐齐了。他晚上在外面喝酒,告诉了我,我也不再那样感到厌烦。而是早早地在家里带着孩子吃完晚饭、洗漱完,在自己房间里安静地看书,孩子也在书房写着他的作业。家里的气氛安宁多了,也稳定多了。格外有一种踏实和定力感。 　　突然有一天,老公问我:“老婆,你变了,变得宽容了,你怎么不像以前那样爱生气了呢?要是以前我这样做事,你早就看不上,跟我发火了!”我当然心里明白,是我的转变初见效果了。我就说:“我为什么要生气呀?我觉得你有的地方做得是不太合适,但你不是有意的,如果我不再挑剔、计较了,你以后就会注意了,因为人都是有心的。再说,我也不是做得全部都对呀。” 　　又一天,老公上班走时,问我:“你那天让我看的那本书,叫什么名来着?我有空时也翻翻。”“哦,《遇见未知的自己》,我去给你拿!”我飞快地跑到卧室,从书箱里抽出那本书(我家书过于多,书架没地方放了,在地板上一个大纸箱子里委屈着好多自己心爱的书)。心里别提多欢喜了,老公开始要看书了,老公接受我啦!要知道,以前我近乎逼迫一样地让他读书,要求他上进,他从来不搭理我的! 　　老公开始改变了,他要学习了,要提高自己了……是我的默默改变,悄无声息地影响了他。由此,我深刻领悟到: 　　1.指责的背后是脆弱的内在 　　一个人,爱发火、爱指责和教训别人,表面上看好像自己比别人高,比别人强势,事实上自己也没比对方高到哪里去――那样不谦逊的做人态度。而且当一个人指责别人时,其实自己内在是不够饱满的,是虚弱的,潜意识里是想通过居高临下于别人来加强自己高人一等的感觉,以提升自己的价值感。而效果恰恰相反,别人反过来更不服气你,更抗拒你。以致于对方要么讨好你(也有这种态度的人),要么也反过来指责你,这就造成了双方关系的不平等。这样,是不可能达到双方关系的和谐和融洽,自己也不会有快乐和幸福感。 　　2.自信就会宽容 　　当一个人对自己是自信的,有自我能量感的,有自我价值的,就会变得不再计较、不再在意很多东西了,也就是变得容纳和平和了。人这个时候,内心是充满爱意的,也是爱自己和接纳自己的。内心能量比较足的时候,当然就不会需要靠指责和贬低别人来抬高自己了。这样对待身边的人,就会是充满爱意和包容心的,就会接纳、理解对方,甚至会培养起来欣赏和感恩之心。《宽恕就是爱》书中就强调,要允许对方犯错误,对方在看