第一讲人生成才与心理健康.pptVIP

二.大学生常见的心理问题 缺乏自信、情绪不稳定、学习问题、人际关系问题、恋爱与性心理问题、求职与择业心理问题等。是偏离正常心理状态的心理问题，往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，能够得到很好的克服。 (一).失落迷惘心理 1.感到学校或专业不理想 2.理想我与现实我的矛盾 3.适应不良 4.自卑心理 ★成长的烦恼 ★有问题就有希望 所有的困惑烦恼背后都有积极的意义! 从我们心理成长的过程看，我们经历了从 听话→不听话→怀疑自己的话→确立自我→建立自信 孔子人生六大步 吾十有五志于学， 三十而立（学有所成） 四十不惑（明确信念）， 五十知天命（知道如何看待人生）， 六十耳顺（顺应客观，通达从容）， 七十从心所欲，不愈矩（心性与天道 合一最高境界）。 大学生心理发展有七个方面：竞争能力、自主能力、情绪和情感控制、自我角色的认定、发展目标 、整合自我和人际关系。 (二)学习问题: 1.期望值过高,持久的情绪紧张感与竞争的压力感 2.学习成绩不良的挫败感厌倦感 3.考试焦虑、恐惧感 最常见的表现是考试焦虑，以及因学习上的困难产生的焦虑、抑郁情绪，因学习不理想产生的自卑、嫉妒等问题。 ★好学生常患的心理感冒,有很多偏方治疗效果很好 ★对于贪玩的同学,学习焦虑是醒悟和进步的开始 (三)人际关系问题 社交能力可以增进生活的幸福感、增加自信和归属感，为未来走入社会做能力上的准备。大学生在尝试发展自己社交能力的过程中，难以避免的会出现一些问题和挫折。 1.不能正确认识人际交往 2.缺乏人际交往的技巧 3.个性差异 ★大学校园是人际交往的最佳实习基地 ★“大学生”是你最优势的社会资源 ★提高人际交往能力的二个重要途径，一是自信心的建立；二是积极行动. 自卑和自我否定是多种心理问题的根源,自卑是人际关系障碍的根源，朋友是找来的,人际交往的能力是练出来的. (四)恋爱与性心理问题 恋爱问题一般有:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等; 性心理问题：手淫困扰，性角色混乱、以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等。 ★爱情无论在生命的哪一个时期出现，都是一段最多彩，最美好,最难忘的感情。 ★爱情是需要学习的,而且需要终身学习 (五)求职与择业问题 41％的大学生“对未来的前程感到担忧”;面对人才市场、求职过程、择业过程感到迷茫和困惑；社会经验不足、依赖性强、心理承受能力差;在跨入社会时，如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题给同学们带来心理困扰和忧虑。 ★天生我才必有用 ★大学毕业证是知识经济时代的必备通行证 ★21世纪人才最重要的是再学习的能力 (六)不良生活习惯造成的人格缺失 1.沉湎于交朋友，认老乡，玩游戏，谈恋爱、抽烟、喝洒、打扑克…… 2.网络成瘾 长大成人是自己成为具有自我效能感和自立的人,男性成人标志:能为自己的行为负责; 女性成人标志:能够承担个人责任、独立做出决定、并为他人考虑. 成人的时间因人而决定。 ___ 美心理学家阿奈特 大学生心理健康学第一讲：人生成才与心理健康 一、第一章人生成才与心理健康 二、第十一章心理问题的识别与预防 三、第二章自我意识与心理健康 四、第三章情绪管理与心理健康 五、第四章挫折应对与心理健康 六、第六章适应发展与心理健康 七、第七章人际交往与心理健康 八、第八章性的发展与心理健康 第九章恋爱婚姻与心理健康 九、第十二章珍爱生命与心理健康 十、第五章人格培养与心理健康 十一、第十章生涯规划与心理健康 教学要求 出席 作业 积极参与 有人说，在现代社会里，一个人对心理学知识的了解，一定程度上影响着他是否活得快乐，活得有价值，活得有尊严。 还有人说，一个美国人身边有两个人，左边是律师，右边是心理医生， 大学生活既是向成才目标迈进的开始，又是人生道路的新起点。世界观、人