《体育保健学》期末考试复习资料小抄版（考试必备）.docVIP

体育保健学；是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合应用学科。 营养素是指；在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节机理机能，为机体进行正常物资代谢 所必需的物质。 衰老是；一切生物随着时间推移而自发的必然过程。 自我监督；是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、 功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 自我监督；包括主观感觉和客观检查两个方面。主观感受：精神状态；运动心情；不良感受；睡眠；食欲； 排汗量。客观检查：脉搏；体重；运动成绩。 心率是；评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和回复心率对疲劳进行判断。 基 础心率；是指安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率，也可用脉搏表示。 过度训练是；是指运动负荷与机体机能状况过于不相适应，一致疲劳连续积累而引起一系列功能缭乱或病 理状态。 过度紧张；是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理缭乱或病理现象。 冻伤是；人体受低温、寒冷侵袭，引起局部组织血液循环障碍，发生水肿，水泡、坏死等损害的症候群。 人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病员缺乏氧状态，并排出二氧化碳，为恢复病员 自主呼吸创造条件。 心肺复苏是；针对仍很小、心跳停止所采用的抢救措施。 休克是；指人体对循环血量显著减少的反应，是组织血液灌溉流不足所引起代谢障碍和细胞受损的病理过 程。 晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，属于过度紧张的一种表现。 拔罐疗法；俗称拔火罐，它是以杯灌为工具利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压吸附在皮肤上治疗疾病 的方法。 基础代谢：机体在清醒状态下空腹安静时室温在 18-25C 之间的热能需要量即是基础代谢的热量。 肩 袖损伤：是指肩袖肌腱或合并户峰下滑囊的创伤性炎症病变。 运动性腹痛：指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。 (研开放性软组织损伤：因外力作用使局部皮肤、粘膜破裂，伤口或创面与外界相通，通常有组织液渗出或 血液自创口流出的损伤、统称为开放性软组织损伤。其特点是：伤口与外界相通，有出血，易感染；急救 原则是：及时止血、处理创口、预防感染。 疲劳性骨膜炎；是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症，多发于初参加运动训练的青少年。 按摩是；以中西医基础理论为指导，利用专门的手法及器械所产生的作用力直接作用于人体体表的特定部 位，以达到调节人体机理和防治伤病的一种自然疗法。 肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉 组织损伤，称为肌肉拉伤。 运动损伤是；人体在体育运动过程中所发生的损伤。