第14章：中学生心理健康教育与教师压力管理--青少年教育精选.pptVIP

第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 一、中学生心理健康教育的内容 学习心理辅导 生活辅导 择业教育 人格发展教育 心理卫生知识的普及教育 挫折教育 心理障碍防治教育 * drdgthtrhtrj 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 二、中学生心理健康教育的途径 心理健康教育课 心理咨询 在各科教学中渗透心理健康教育的内容 班主任工作 利用各种渠道开展心理卫生知识宣传工作 心理辅导活动 专家讲座 心理训练 心理疾病预防和危机干预体系 建立学校、家庭、社会协同的整体教育网络 * drdgthtrhtrj 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 三、中学生心理健康教育的方法 （一）促进心理健康水平的方法 课堂教学灌输法 心理辅导的方法 心理训练的方法 （二）矫正学生心理健康问题的方法 行为改变的方法（强化、代币、自我控制） 全身松弛法 系统脱敏法 角色扮演法 * drdgthtrhtrj 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 三、中学生心理健康教育的方法 （三）自我心理调节的方法 合理宣泄法 注意转移法 灵活幽默法 换位思考法 巧妙安慰法 * drdgthtrhtrj 第三节 教师的压力与管理 一、教师的压力 （一）什么是教师的工作压力 教师的工作压力也叫教师的职业压力，是教师因职务上所赋予的要求、期望和职责所感受到的压力。 （二）教师工作压力的来源 工作负荷过重 学生的不良行为及课堂管理 工作中的人际关系 教育改革与变化 角色超载 过高的自我期望值 * drdgthtrhtrj 心理压力测试 1.生日、婚礼….免不了花钱 A.不想在这类场合出现，以免花钱买礼物 B.尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物 C.只在对你很重要的场合送礼 2.你的自行车与别人的相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题 A.这件事引起的焦虑不安使你失眠 B.这并非重要的事，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事，以便尽快忘掉不愉快的事 C.开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应对它 * drdgthtrhtrj 3. 你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。 A 你很失望，痛苦地抱怨保险公司； B 开始自己修复家具； C 考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉； 4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。 A 回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事； B 准备到对方单位告他； C 通过散步或看一场电影来平息怒气； 5、当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。 A 每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执； B 你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解； C 寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵 * drdgthtrhtrj 6、一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。 A 你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望； B 决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”； C 决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由； 7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。 ?A?.尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱； ?B?.每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨； ?C?.设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱； ? * drdgthtrhtrj 8、终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。 ?A?.你考虑放弃这次机会，因为工作量太大； B?.你开始怀疑自己能否承担这个重任； C 分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备； ? 9、你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加。 A 每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松； B 决定不被这次涨价吓倒，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等； C 你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了； 10、你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息。 A 努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚； B 你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些； C 去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时； * drdgthtrhtrj 1