驻疆寒区新兵训练伤的预防对策及心理干预.docVIP

精品论文 参考文献 驻疆寒区新兵训练伤的预防对策及心理干预 新疆乌苏市解放军第15医院 833000 军事训练是提高部队战斗力的根本途径。随着部队正规化建设的深入，军事训练的要求越来越高，训练伤的发生率也随之增高。据国内外有关资料统计，我军的报告为7. 9%～ 37. 7%，外军的报告为4. 8%～85. 0%，其中过劳性损伤占70. 0% ～80. 0% [1]，且新兵军训伤的发生率明显高于老兵。特别是寒区部队气候天寒地冻、干燥多风，11-2月份平均气温-18.5~-33.5℃，这对于来自不同地域的新兵在身体和心理上都是一种严峻的考验，军事训练是新兵训练的中心任务，做好卫勤保障工作，特别是如何扎实有效地预防新兵训练伤，对巩固和提高部队战斗力有重要的意义[2]。 1 寒区新兵训练伤常见原因 1.1特殊的环境气候因素 新疆冬季特点为寒期长、极端气温低、冻土层深、风口多、寒流入侵频繁、部分地区积雪厚，加之交通线长、人烟稀少，地形地貌复杂等特点，对在该环境从事军事训练的人员可产生较大影响，其军事练伤的发生率明显增高，新兵刚到部队，因水土不服、生活方式及饮食习惯等的改变而导致身体不适。入冬后天气寒冷，在寒冷环境中人体肌肉和血管处于收缩状态，人体的适应性、耐受性降低，影响人体机能的发挥，不能适应训练作业的要求，因而易发生训练损伤；如果机体活动不开，训练时动作不协调，也易造成机体损伤；部分新兵耐寒能力差，长时间在低温环境下训练，如不注意防寒保暖，极易发生局部冻疮及冻伤；冰雪天气，训练场坚硬较滑，在训练中也容易发生摔伤。 1.2自身心理因素 新兵具有年龄小、机体适应性及耐受性较差等特点，特别是现在大部分入伍新兵大都是90后独生子，其心理素质差，心理承受能力低，特别是新疆这种特殊的戈壁景观和独特的地形、地貌和气候，该种荒漠景观给训练者以不良刺激，易产生精神紧张，不安和烦躁，特别是从内地刚到戈壁环境，可产生较重的思想压力，出现恐惧和厌烦，甚至有逃避心理，致使训练中精力不集中、动作不协调，反应速度慢、劳动韧性差，致疲劳发生高、训练伤增加。 1.3训练因素 一是练科目多、强度大，长时间、高强度训练，致使在运动中承重的部位长时间超负荷而损伤，二是组训不合理 训练科目太集中，安排不合理，超过机体生理阈，三是施训方法简单，致使动作要领掌握不准，易发生某些特殊部位的损，四是训练场地准备不充分，场地凹凸不平，易致扭伤或跌倒损伤；而草地等过于柔软的场地能减少冲击力，却易致膝踝扭伤。五是训练中缺乏保护意识，由于相关防护教育不深入，新兵的训练伤防护意识差、自我保护能力不强，训练中的防护措施不完善，导致训练伤增多。 2 寒区新兵训练伤的预防对策 2.1科学合理地安排组训 训练伤的发生与训练的强度、频度、难度有直接关系。在新兵训练中，基层指挥员往往存在求“高”、求“速”心理，偏向追求训练进度和难度，就容易引起训练伤，反而影响训练结果。为了较好地达到训练效果，在开训之前抓基层新兵训练的主官应当征求卫生防疫部门的意见，了解和掌握训练伤的防治知识，合理制定计划，适当安排训练进度，应采取先简后繁，先易后难，先弱后强的方法，灵活掌握具体实施。 2.2采取循环训练的方法 在训练前15-20分钟，可以做一些热身活动，把手、脚、关节、肌肉活动开，训练后再做一些肢体放松活动就不容易受伤。 合理安排5公里越野跑这类竞争剧烈的项目，避免长时间从事单一的下肢超负荷训练，训练时不能限时加重，片面强调成绩，不能超负荷加班加点，忽视战士的承受力，而是应该根据每名战士的身体素质、文化程度、接受能力的差异因人施教，体弱者加强耐力训练，技术不熟者个别辅导逐步掌握要领，不能一刀切。无论是体能训练还是战术训练，都应按先理论后动作，先分解后连贯，先单个后综合，先模拟后实训的规律练习。 2.3训练过程中加强医务监督 医务人员要深入训练场，加强宣传教育，认识训练伤防治的重要性和必要性，讲解人体生理卫生，运动心理学以及训练中易受伤部位的解剖知识，掌握防护基本常识，增强保护意识。发现因训练引起的肢体肿胀、负重时疼痛及运动障碍等症状时，及时给予检查处置。协调训练部门要保证战士的睡眠和休息时间，以保证次日的训练质量。 2.4进行季节适应性锻炼 新训期，正值隆冬腊月，天寒地冻，有些战士来自温暖的南方，一下来到寒冷的北方，本身就不适应，再进行艰苦的军事训练，身体难以承受。在训练前要讲解本地区气候特点和防寒防冻知识，配发防寒物资，保持衣帽、鞋袜、手套干燥清洁，加强对手、脚、耳、鼻暴露部位的防护，在操练、行军、作业休息时，静坐或坐卧时间不宜太长，要坚持动静结合