护士心理健康PPT.pptxVIP

课堂目标了解什么是健康心理的状态能认识自己不健康的心理并能想办法应对了解一些促进心理健康的方法主要内容什么是心理健康护士常见不良心理及应对护理管理者在促进护士心理健康中的作用护士如何促进心理健康什么是心理健康？什么是心理健康？人本主义心理学家马斯洛等提出了心理健康的十条标准：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；（3）生活的目标能切合实际；（4）能与现实环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适当的情绪表达及控制；（9）在不违背集体要求的前提下，能作有限度的个性发挥；（10）在不违背社会规范的前提下，对个人的需要能作恰如其分的满足。职业压力职业倦怠护士常见不良心理护士常见不良心理——职业压力原因：自身调节能力差晋职称医患矛盾人员不足当护士真不容易不被认可医疗大环境个人方面不良事件劳动强度大收入低知识缺乏体制不健全技术不好医院科室小环境检查考核人际关系紧张培训考试专业特点领导施压护士常见不良心理——职业压力焦虑 抑郁 压抑 困扰 冷漠 嫉妒 易怒 职业压力带来的不良情绪护士常见不良心理——职业压力应对：大环境？护士常见不良心理——职业压力应对小环境正确认识检查考核、培训考试 现状： 护理行业的发展 护理质量考核的体系护士常见不良心理——职业压力应对小环境领导施压如何接招？改进工作缺陷？挑刺找茬？接受/拒绝任务措施评估任务？沟通、包容、理解？缺乏艺术？护士常见不良心理——职业压力应对小环境应对紧张人际关系 环境原因还是自身原因？ 能做什么？护士常见不良心理——职业压力应对小环境适应专业特点护士常见不良心理——职业压力提高自己的抗压能力不断提高专业能力，得到认可，赢得尊重 专业知识 专业技术 护士常见不良心理——职业压力提高自己的抗压能力正确看待发生在工作中的护理不良事件护士常见不良心理——职业压力提高自己的抗压能力构建和谐同事关系 协作：不要把生活中的情绪带到工作中。 沟通 护士常见不良心理——职业倦怠护士常见不良心理——职业倦怠护士常见不良心理——职业倦怠护士常见不良心理——职业倦怠原因：工作缺乏挑战工作负荷过重缺乏上级认可同事关系紧张家庭关系不融洽护士常见不良心理——职业倦怠应对：不断使自己得到提升挑战自我适当的工作负荷得到上级认可和谐的同事关系融洽的家庭关系护理管理者在促进护理心理健康中的作用关注护士心理健康如何促进？护士如何促进心理健康处理好生活、家庭与工作的矛盾。有效沟通，和谐人际关系。充实自我，愉悦心灵。理解、宽容他人与自己。学会释放，给不良情绪找个出口。促进心理健康——正确处理生活、家庭与工作的矛盾焦点：时间、精力、情绪的分配。高质量陪伴树立、榜样孩子培养好习惯事半功倍不要让自己陷入疲于应付的怪圈家庭朋友婚姻社交恋爱分享，陪伴与沟通以诚相待，日久见人心如何促进心理健康—有效沟通，和谐人际关系沟通是人与人之间、人与群体之间为达成某种目的或解决某些问题而就某些事实、信息，思想及情感等进行双向交流的过程。沟通的过程信息编译心意发送信息发送方信息接收方反馈接收信息译解右脑（本能）认知模式本能消极情绪主导逃跑攻击沉默回避掩饰控制贴标签辩解理性积极情绪主导自信克制欢迎回应坦诚聆听陈述事实探询左脑（理性）认知模式信息的整合如何促进心理健康—有效沟通，和谐人际关系核心左脑思维结果导向如何促进心理健康—充实自我，愉悦心灵。培养自己的兴趣爱好学会独处如何促进心理健康—理解、宽容他人与自己。不为难他人不为难自己如何促进心理健康—学会释放，给不良情绪找个出口。倾述哭泣平复工作顺利家庭幸福三五知己谢谢！1888年，第一所护士学校，2011年定为一级学科。刚才我们谈的是感官对于信息的接受，这是保障信息正确完整接受的基础，然而信息是否能够与发送方所表达的内涵一致，这取决于这些信息在我们的大脑中如何进行分析和整合。我们之前在第一个模块已经谈过，人类的认知方式分为两种，一种是基于本能的右脑认知模式，这是一种直线型的思考模式，有本能的消极情绪所主导；另一种是基于理性的左脑认知模式，这是一种阶梯渐进式的思考模式（我们称之为推理阶梯，它需要我们对接收到的信息首先进行筛选并赋予其意义，然后对其作出假设并得出基于自己判断的结论，最后才采纳该结论并作出相应的行动）。如果汇总的信息更多地经由右脑思考模式处理，那么我们就会快速地，不假思考地展现出本能的逃跑或攻击行为；反之，我们将放慢我们的回应速度，进入左脑思考模式，那么我们就会首先对接收到的信息进行理性的推理，相应展现自信和克制的行为反应。反过来讲，如果我们更多地让自己采取信息和克制的行为，那么同样可以促使我们以左脑（即理性）的认知模式对接收到的信息进行处理，从而诱导出更有意义的沟通循环。