小学生肥胖问题.PPTVIP

据一项在北京、上海等城市进行的儿童及小学生肥胖情况调查，儿童肥胖率、超重率分别为13.1％和12.9％，小学男、女生肥胖率分别为15.8％和10.3％，超重率分别为14.2％和11％。调查显示，男生发生肥胖的危险性约为女生的1.5倍，男生肥胖率在12岁时达到峰值，为19.3％；女生肥胖率在13岁时达到峰值，为13.1％。调 查还显示，小学生肥胖率为13.6％，明显高于学龄前儿童10.7％和初中生10.2％的肥胖率。另据介绍，我国少年儿童肥胖率东北地区最高，为13.2％；华东地区次之，为12.2％；中南地区最低，为10.2％。 儿童的肥胖问题 你认为儿童肥胖的原因 遗传及家庭状况------父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。父母均受过高等教育家庭儿童的肥胖率为12.8％，远高于父母文化程度低家庭儿童9.2％的肥胖率。 生活方式 -------我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。 缺乏锻炼 -------城里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。据报道，每多看1小时电视，儿童肥胖发生率约会增加1.5％。 医疗和药物因素 --------患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。 ★ 儿童肥胖与不良饮食习惯的关系  有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其中最突出的表现为: 喜食甜食、油腻食物。 喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物。 暴饮暴食,经常吃零食。 饭后静卧,缺乏运动。 夜间进食,或食夜餐。 过早的饮酒。 大家来谈谈肥胖对儿童的影响？ 肥胖对儿童身心健康的危害 　　 孩子超重的时间越长，他成年后肥胖的可能性就越大。一般在进入青春期后继续保持超重的儿童，成年后肥胖的可能性有80%。 肥胖对儿童身心健康的最主要的八大危害分述如下： 1、肥胖儿童血脂高 2、肥胖儿童易患呼吸道疾病 3、肥胖儿童易诱发脂肪肝 　　 5、肥胖儿童的免疫功能低下 6、肥胖儿童有高胰岛素血症 7、肥胖儿童性早熟 8、肥胖儿童智商低 　　 我们也来想想办法吧！ 儿童肥胖的应对策略 1、早行动、早预防。我们应认识到发胖对我们的危害，让我们建立良好的饮食习惯，进行预防。 2、加强体育锻炼。要减轻体重，增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活动，多散步，尤其是游泳，打球等，对于减轻和预防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目，激发锻炼的热情。 3、培养良好的饮食习惯。肥胖有一定的遗传性，但是更多的是“遗传”父母的不良习惯，这一点应引起我们充分的重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜饮料等，都应做到。 4、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多，沉迷电子游戏都会对健康不利，容易导致肥胖。 建议制定跑步计划： 跑步是一项最基本的运动，它可以使你保持良好的精神状态，特别是在学龄阶段，可使你胜人一筹，对脑力也有很大的益处。 每天早上7点（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做热身运动，出门。 时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，建议开始以慢跑为主，原则是：开始跑了就不要停下，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休息，坚持跑满预定的时间。 坚持2周后，每天的跑步距离应该比开始时候长了，此时的原则是：一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米距离，这200米必须是冲刺跑。这点很重要，对耐力是一个提升！ 每天跑步结束后再快走15分钟，然后慢慢缓和下来。 跑步结束，对肌肉进行舒展，半小时内不要吃早饭。慢慢的喝些温水。 跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此时是学习英语最佳时期（鉴于你是16岁求学时期） 冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好热身，可以先跳一会绳，衣服不要穿太少，一定要穿运动服，运动鞋。 坚持是最重要的，开始并不难，但坚持需要毅力，1，2个月下来以后，你会受益匪浅，这是没有坚持过的人所不能体会得到的！ 谢谢！ * 让我们来看看我国儿童的肥胖现状 组员：赖小君 孙海娜 张雪娇 *