给高考学子临考前的30个建议(修订)精选.pptVIP

建议2：适度自信 ?　 大考临近，“这里必须拒绝一 切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。” 自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。 当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。 建议3：适度动机 ??? 动机过强和动机过弱，都不利于高考；适度动机，效率最高。 尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。这就是说，期望要合理。 建议4：适度运动 ?　 高三学生大都不爱运动，主要 是学习紧张没时间运动。 但根据自己的情况，适度运动运动还是必要的，比如散散步、跑跑步、小打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做会儿操等等。 这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。 建议5：适度交流 ? 同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通，是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。 当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。 除了和同学交流外，还可与家长、亲友 交流。 建议6：充分准备 ?　 认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。 建议8：处变不惊 ?　 训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分