考前心理辅导精选.pptVIP

学习时就是不要“脸” 高考超常发挥需要三个条件 实力层面 技术层面 心理层面 正（超）常发挥的秘诀 考场心态是影响考试成绩的第一因素。 布勃卡的撑杆跳——心过去，身体就会跟着过去。 谢尔盖·纳札罗维奇·布勃卡，9岁时开始练习撑杆跳。1983年，布勃卡在芬兰首都赫尔辛基举行的世界田径锦标赛上以5米70的成绩夺得撑杆跳冠军。1985年在巴黎，他跳过了6米，首次超越人们认为不可逾越的高度。1988年，他将纪录改写为6米10，是首位跳过6米10高度的撑杆跳运动员。布勃卡职业生涯中10次6次夺得世锦赛冠军(83,87,91,93,95,97)，35次创造世界纪录，在世界撑杆跳领域称霸15年，其保持的室外6米14和室内6米15的世界纪录至今无人打破，被称为撑杆跳项目上的沙皇。 考场心理控制术——心赢在先 心过去，成绩也会跟着过去！ 考试前夜失眠怎么办？考试时紧张总想去厕所？总有“万一涂错卡”等杂念？ 穴位按摩 按摩内关穴 （内关穴在手腕内侧的三横指当中处）用右手拇指按左臂内关穴，顺时针按摩36次，心中不断的默念“镇静，镇静，再镇静！”；用左手拇指按右臂内关穴，顺时针按摩36次，心中不断的默念“镇静，镇静，再镇静！”。 人生感悟与君共勉 如果因为错过太阳而伤心，那你还将错过星星和月亮。 世上只有想不通的人