小学体育与健康《运动损伤的有效预防》课件.pptVIP

准备活动不当 不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长。 教学环节 1、?教师讲解、示范最简单的徒手操等热身活动。 2、学生认真听讲，模仿练习。 3、学生分组训练，教师巡回指导。 教师纠正讲解学生的错误动作。学生反思，反复训练正确动作，加深记忆 运动损伤的预防原则 一、加强思想教育 　　平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚 二、合理安排运动负荷 　　运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。 三、认真做好准备活动 四、合理安排教学、训练和比赛 五、加强易伤部位的练习 六、加强医务监督工作 如何做好运动前的准备活动? 一、准备活动的意义 ?????1、准备活动的最大意义在于让我们的机体由比较抑制的状态，通过身体的热身和各关节的牵拉，使身体达到准工作状态。 ???? 2、通过准备活动，使我们的中枢神经系统和身体的运动系统达到一个同步的统一状态。从而避免因神经系统与运动系统的不统一而导致的运动伤害事故。 ???? 3、通过认真的准备活动，让我们的大脑及身体进入兴奋适