新年新气象 我的血糖我做主.pptVIP

如何成就心理健康呢？ 首先要正确认识疾病：糖尿病是一种慢性进展性疾病，只要正确、有效地治疗，血糖达标了，就能明显延缓或减少并发症； 其次是树立战胜疾病的信心：客观接受病情，立即治疗，树立起长期与疾病作斗争的信心 再次是保持乐观的心态：要用乐观主义精神与糖尿病作斗争；战略上蔑视，战术上重视 心理健康了，才能更好地控制血糖。 没有并发症，您就没有并发症所带来的痛苦，不受并发症的威胁，也就不用承担并发症所带来的巨大经济负担，就可以享受与健康人一样的幸福生活。可以说预防并发症是每个糖尿病患者的终极目标。 * 什么是糖尿病？ 糖尿病是由胰岛素分泌不足或/和作用缺陷引起的代谢性疾病 糖尿病有哪些危害？ 可导致心、脑、肾、神经系统等全身多器官的损害 糖尿病能否根治？ 目前不能根治，但可以控制 糖尿病治疗的原则是什么？ 治疗的原则是控制血糖长期达标，保护胰岛β细胞。尽早应用 胰岛素，预防并延缓并发症的发生和发展 什么是糖尿病的综合管理？ 控制糖尿病需要综合性的管理，以糖尿病教育为中心，饮食、运动、 药物、监测、心理、预防相结合，可以简称为“健康新7点” 双节莫忘血糖谱 高兴过节 血糖难控 生活 无规律 血糖升高或波动太大 欢度佳节 少于 运动 过度 饮酒 进餐 不规律 饮食 过量 过于 油腻 外出就餐小窍门 外出就餐油较多，用白开水把菜先涮一下再吃。 注意胰岛素的注射时间，避免低血糖发生。 饮酒的要求 饮酒每日不超过1～2份标准量 每次啤酒不超过285毫升 葡萄酒不超过100毫升 低度白酒不超过30毫升 一份标准量约含酒精10克 节日饮食总原则 控制总热量，规律饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食 中国2型糖尿病防治指南（2010年版） 坚果类不要过量食用 无糖糕点也不能多吃，要计入总热量中 保健品不能随意吃，更不能替代药物，建议咨询医生 15克坚果（15颗杏仁、15粒花生）≈10毫升油 吃核桃每次不超过3颗，带壳葵瓜子不超过25克（一小把） 坚果、点心要适量 元宵要少吃 吃元宵时不要贪快 尽量煮着吃，不要炸 同时吃一些高纤维的蔬菜 咸味的元宵也不宜多吃 血糖控制不理想时，不要吃元宵 注意： 佳节别熬夜 坚持运动，抵消多余热量 坚持用药 常监测，及时发现血糖异常 静下心，忌大悲和大喜 有不适，请及时就医 新年伊始， 巩固糖尿病基础知识，及时充电， 保证抗糖路上“动力十足” 怎样用糖尿病知识武装自己呢？病友们应该结合自己的病情对糖尿病的相关知识、控制目标和实现手段等做一个系统的梳理和学习，我们将在以后的12个月中分别给病友们介绍以下知识： 如果您听了这一年12次课，保证您会有很大的收获。 * 本次课将对糖尿病知识做一个总的介绍，对糖尿病有一个全面的了解，要介绍的内容有： 在开始之前呢，先问大家一个问题？糖尿病是糖吃多了引起的吗？经常听人说：别吃那么多甜食了，小心得糖尿病。很多人都这样认为，在座的病友有谁这样认为过，请举一下手。 其实，糖尿病和吃糖多少并没有关系。那糖尿病到底是怎么引起的呢？ * 糖尿病是一个古老的疾病。公元前400年，我国最早的医书《黄帝内经素问》及《灵枢》中就记载过“消渴证”这一病名。汉代名医张仲景《金匮》的消渴篇对“三多”症状已有记载。唐朝初年，我国著名医家甄立言首先指出，消渴证患者的小便是甜的。 世界卫生组织将糖尿病定义为：一种由多种病因导致的、以慢性血糖升高为特征并伴有胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在而导致的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的代谢性疾病 您听着是不是有些不明白，说白了就是一些原因导致的胰岛素分泌不足或不能发挥作用，而引起血糖升高，并且伴随其他代谢紊乱 那什么是胰岛素呢？为什么它分泌不足或不能发挥作用就得糖尿病了呢？胰岛素是胰岛β细胞分泌的一种降血糖的肽类激素，是体内唯一的降糖激素。 我们来详细介绍一下胰岛素在保持血糖稳定中的作用。当血糖升高时，胰岛β细胞收到信号，分泌更多的胰岛素，胰岛素会促进肝、肌肉、脂肪等组织对葡萄糖的摄取和利用，此时，血糖就会逐渐下降；血糖降下来了，胰岛β细胞分泌胰岛素就会逐渐减少；就这样，血糖高了，就多分泌胰岛素，血糖降下来了，就少分泌胰岛素，可见胰岛素在始终保持血糖动态平衡中起到了重要的作用。 得了糖尿病都有哪些表现呢？常见的典型表现是多尿，就是频繁地去厕所小便，多饮就是老是感觉口渴，不停地喝水，多食就是感觉特别饿，吃很多饭，但体重不增，反而下降。 但很多病友只是有一些不典型的症状：包括难以忍耐的皮肤瘙痒，皮肤干燥，饥饿感，视物不清，浑身没劲，容易疲倦。还要特别注意以下情况，皮肤反复长疖子或痈，很小的伤口却越来越大或不愈合，男性出现不明原因的性功能减退，下肢麻木感和尿中有蛋白，如果有这些情况请一定要提高警惕，最好及时查一下血糖。