讲座-中国公民健康素养66条课培训稿.ppt

河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 每天刷牙， 饭后漱口。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 咳嗽、打喷嚏 时遮掩口鼻， 不随地吐痰。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 不在公共场所吸 烟，尊重不吸烟 者免于被动吸烟 的权利。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 少饮酒，不酗酒。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 不滥用镇静催眠 药和镇痛剂等成 瘾性药物。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 拒绝毒品。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 使用卫生厕所， 管理好人畜粪便。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 讲究饮水卫生， 注意饮水安全。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 经常开窗通风。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 膳食应以谷类为 主，多吃蔬菜水 果和薯类，注意 荤素搭配。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 经常食用奶类、 豆类及其制品。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 膳食要清淡少盐。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 保持正常体重， 避免超重与肥胖。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 生病后要及时就 诊，配合医生治 疗，按照医嘱用 药。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 不滥用抗生素。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 饭菜要做熟； 生吃蔬菜水果 要洗净。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 生、熟食品要分 开存放和加工。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 不吃变质、超 过保质期的食 品。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 妇女怀孕后及时 去医院体检，孕 期体检至少5次， 住院分娩。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 孩子出生后应尽 早开始母乳喂养， 6个月合理添加 辅食。 中国公民健康素养——本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 儿童青少年应培 养良好的用眼习 惯，预防近视的 发生和发展。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 劳动者要了解工 作岗位存在的危 害因素，遵守操 作规程，注意个 人防护，养成良 好习惯。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 孩子出生后要按 照计划免疫程序 进行预防接种。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 正确使用安全套， 可以减少感染艾 滋病、性病的危 险。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 二、健康生活方式与行为 ? 发现病死禽畜要 报告，不加工、 不食用病死禽畜。 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 河南省公共卫生人员培训 中国公民健康素养 ——基本知识与技能释义 南郑县健康教育知识讲座1 河南省公共卫生人员培训 目 录 基 本 知 识 和 理 念 健康生活方式与行为 基 本 技 能 中国公民健康素养——基本与技能 河南省公共卫生人员培训 中国公民健康素养——基本与技能 一、基本知识与理念 ? 健康不仅仅是没有疾病或虚 弱，而且是身体、心理和社 会适应的完好状态。 河南省公共卫生人员培训 中国公民健康素养——基本与技能 一、基本知识与理念 ? 每个人都有维护自身和他人健