第四课 学习问题的心理咨询.doc

第四课 学习问题的心理咨询 在学习过程中，人们会碰到各种各样的心理问题，如动机缺乏、方法不当、考试焦虑等等。这些心理问题如果得不到解决，不仅会阻碍知识的获得和智能的发展，而且会导致整个心理生活的困扰。心理咨询对于学习动机的激发、学习技能的掌握、考试焦虑的缓解等都具有积极的意义。 学习动机的心理咨询 一、动机缺乏的心理咨询 1、学习动机缺乏的表现 （1）懒惰行为。表现为：平时不愿看书，不愿动脑筋，贪玩；学习上拖拉、懒散、怕苦怕累，并经常为自己的懒惰行为找借口。 （2）容易分心。注意力差，不能专心看书，不能集中思考，兴趣容易转移。学习肤浅，满足于一知半解。 （3）厌倦情绪。对学习冷漠、畏缩、常感厌倦，对学习生活感到无聊，在学习中无精打采，很少享受到学习成功带来的快乐。 （4）缺乏方法。把学习看成是奉命的、被迫的苦差事，因此不愿积极寻求一些适合于自己的学习方法，满足于死记硬背，应付考试。 （5）依赖性强。在学习上没有明确目标，学习行为往往表现出从众性与依赖性，随大流，极少有独立性与创造性。 2、学习动机缺乏的原因 （1）个体原因。情绪、意志、态度、经历、兴趣、价值观、健康状况等个体特征，都会对学习动机产生影响。如：所学专业或课程与个体的爱好兴趣相去甚远时，容易使其在学习时感到疲倦和厌烦，从而减弱学习动机。又如，如果一个人在以往的学习过程中，经常遭受到挫折与失败，就会产生痛苦和沮丧的情绪，挫伤学习自信心，导致学习动机减弱以致消退。 （2）家庭原因。家庭环境对一个人的学习动机有直接的影响，它包括客观环境和主观环境。家庭的经济条件、文化程度、家庭结构等因素构成了客观环境；家长的教育方式、期望程度、家庭气氛等则是主观环境。主观环境对学习动机影响较大，如：父母期望太高，管教太严，有时也会适得其反，使子女产生逆反心理或为难心理，反而降低了他们的学习动机。 （3）学校原因。对于学生来说，校园环境、教学设备、教师素质等都会影响学习动机。应试教育的模式、陈旧的教学内容、呆板的教学方法、不良的校园环境以及不喜欢的任课老师等，都会导致学生学习动机的缺乏。 （4）社会原因。社会生活是影响学习动机的重要因素，其中社会价值观对人们的学习动机有巨大的影响。如果整个社会崇尚知识和人才的价值，则对人们的学习动机有正面的影响；如过社会对人才、知识的需要被社会上某些畸形的经济现象所淹没，如分配不均、拜金主义盛行，读书无用论的观念就会泛滥，只是人们的学习动机明显消退。 3、学习动机缺乏的咨询 当学习动机缺乏者前来咨询时，咨询人员应该在充分了解问题的基础上，有针对性地对来访者进行以下几方面的帮助和引导。 （1）帮助来访者明确学习意义，建立学习目标。无论是儿童还是成人，他对学习的意义和目的认识越明确，其学习动机就越强。咨询者应引导来访者看到自己的学习与社会发展、自我发展的密切联系，并帮助来访者制定恰当的学习目标。 （2）激发来访者的学习兴趣。热爱是最好的老师，兴趣是开启成功之门。学习兴趣的丧失必然伴随学习动机的弱化。因此，若想激发来访者的学习兴趣，除了让他们明确学习的意义和目的之外，咨询者还应善于引导兴趣的转移，特别是对于儿童。 （3）引导来访者对学业成败进行正确归因。有相当一部分动机缺乏者是由于在学习上遭到失败和挫折后，进行了不正确的归因所造成的。因此咨询者应鼓励并帮助来访者建立一种正确的成败归因模式，让来访者树立这样一种信念：只有努力才有可能成功，不努力注定要失败，要引导他们把成功归因于自身内部因素，如能力、努力等，这样可以使他们体验到成功感和胜任感，从而增强今后学习的信心和兴趣。应引导来访者把失败归因于努力，而不要归因于稳定且不可控的因素如能力，否则会严重挫伤其学习积极性和自信心。 需要指出的是，咨询者不能让来访者产生“成功只取决与努力”这种不现实的认识，应该让他们正确评估自身的能力，同时又认识到努力对于取得成就的巨大作用。（归因：归结行为的原因，指个体根据有关信息、线索对行为原因进行推测与判断。） （4）斑竹来访者掌握良好的学习技能。学习技能不完整会使学习效果不佳，学习效果长期不佳又会使学习动机减弱。以此，要始终维持较好的学习动机，就必须掌握良好的学习技能，如复习方法、听课方法、记忆策略、阅读策略等。 二、动机过强的心理咨询 动机过强和动机缺乏一样，会降低学习效率，并且容易导致心理的困扰和生理的不适。绷得过紧的弦有断裂的危险，而动机过强有导致心理崩溃的可能。 1、学习动机过强的表现 （1）过于勤奋。这类人往往把全部心思都用在学习上，并且坚信：只要勤奋就会成功。他们把学习看成是至高无上的，认为如果时间不花在学习上就是一种浪费。（2）争强好胜。这类人往往在学习上争强好胜，看重分数，看重名次，看重结果。她们经常想成为班上、学校或单位的第一名，经常想得到老师、领导或亲朋好