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本势为易筋经的结束动作。此势腰躯必须既俯又仰,既扭又转,因此,腰部动作必须柔缓细腻,活动脊柱各个关节,不仅抻筋拔骨,还可转骨拧筋,从而起到强腰壮肾的作用。
长期坚持练习,有一定的预防衰老作用,俗称“青春与柔脊同在”。;谢谢!
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