健康体适能教学日历选修48学时.docVIP

湛江师范学院 2011—2012 学年度第 二 学期 教 学 日 历 体育科学 学院 运动人体科学 系（部） 运动人体科学 专业 10级 课程名称：健康体适能 主讲教师： 余 庆 教材名称：健康体适能 编著者： 王健 版本：2010年7月第一版 周次 时数 教 学 主 要 内 容 教学重点或难点 习题或实验 教学方法 1 3 健康体适能概论 体力活动、体适能 演示、提问、讲授 2 3 心血管适能 心血管适能生理学、评价方法 演示、讲解、练习 3 3 心血管适能 心血管适能的评价 运动处方的编写要求 实验2学时 实验、讲解 4 心血管适能 改善心血管适能的运动 实例分析 演示、讲解、讨论 5 3 肌肉适能 肌肉适能生理学、评价方法 演示、讲解、练习 6 肌肉适能 肌肉适能的评价 运动处方的编写要求 实验2学时 实验、讲解 7 3 肌肉适能 改善肌肉适能的方法及效果分析 实例分析、实验2学时 演示、讲解、练习、讨论 8 3 柔韧适能 生理学、改善方法及评价 实验2学时 演示、讲解、练习 9 3 柔韧适能 改善方法及效果评价 实例分析 演示、讲解、练习、讨论 10 3 身体成分 生理学及评价 实验2学时 演示、讲解、练习 11 3 身体成分 能量平衡和体重控制 实例分析 讲解、讨论 12 3 体力活动与慢性疾病 体力活动对心血管疾病及骨质疏松的影响 实验2学时 讲解、讨论 13 3 体力活动与老年健康 老年人体能及提高方案 实验2学时 讲解、讨论 14 3 体力活动与女性健康 不同时期女性的锻炼方法 实验2学时 讲解、讨论 15 3 体力活动与压力管理 压力的行为矫正 讲解、讨论 16 3 　运动行为 健康行为与运动干预 实例分析 讲解、讨论 系（部）主任签名： 年 月 日 主讲教师签名 年 月 日 学时： 48 学分： 2 其中：讲授 32学时；实验 16 学时；习题： 学时；课堂讨论： 学时。 说明：本表一式三份，由主讲教师填写，经审批后，分别送开课单位办公室、系（部）各一份，教师自存一份。