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有助于养生的九种蔬菜PPT
人们知道吃蔬菜有益健康，可以对一些疾病
起到食疗作用。但吃蔬菜保健的关键不仅在于吃
得多，还在于吃得对。在春季，有的蔬菜不可“贪
鲜”，有的蔬菜则不宜多吃。;脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，
可增强人体抵抗力。;0c82f4ee 梭哈扑克 ;以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还;0c82f4ee 梭哈扑克 ;症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用 2～4
次菠菜的中老年人，因摄入了维生素 A 和胡萝卜
素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。;荠菜;0c82f4ee 梭哈扑克 ;卷心菜;0c82f4ee 梭哈扑克 ;色泽鲜艳，爽口润甜。;0c82f4ee 梭哈扑克 ;养丰富、热量低、清爽可口，以生食为佳，有益
身体健康，能使酸性血液转变为弱碱性，它含有
高量的维他命 e，能防止促进老???的过氧化脂质
产生，强化血管以及使血液循环更顺畅。苜蓿芽
虽然这诸多好处，但是尽量不要生食。;0c82f4ee 梭哈扑克 ;康。
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