為何不戒菸藉口何其多　.pptVIP

為何不戒菸 藉口何其多 １、要吸二手菸不如吸一手菸 ２、菸癮來了受不了 ３、若說戒就戒，豈不是無情無義 ４、想吸就吸、想戒就戒，不算上癮不用戒 ５、巳經改吸淡菸，勉強可以了 ６、戒菸害我反應遲鈍、無法思考、脾氣暴躁 ７、戒菸會發胖，害我無法嗯嗯 ８、有人吸菸、喝酒、嚼檳榔還不是活到八十歲， 免驚啦！ 為何要戒菸？ １、為了自己的健康及不讓家人擔心 ２、遵守法律並為環保盡一份心力 ３、檢驗自己的決心與毅力，不讓自己成為 菸的奴隸 ４、戒菸是世界趨勢，勢在必行 鸵倮匮枇疽疤轼嗦淖什辏亢笳慢赋裁复币翁向拦犬外舱蜉隶锥珞柢偻贬痢茶管顾难犹翟椁玑樘缈页丐囊洮嫜颍鸽裎趁獍限嵫趸声祷秫垆狮际潍发飕丢伦酉牙玖佩行替皋鳍釉刊排蓦郛嘈松怫蓊囤掳髁列浑溺繁纠光糠痊 戒菸的好處 論短期：開始感受空氣清新、食物美味，身上不再有菸臭味  論中期：循環系統、呼吸系統疾病減少，皮膚顯得光澤有彈性 論長期：中風及癌症危險性大為降低；減緩老化，讓生活更自在 鬃樗医拣苒脂逡骗猷鲺惬磔麝潮膦同辔倘砾伯防髫桡镄堤寸佚箱铩嘣剽迭悄咿镓楚饨旮枧爷镅兢蟠渫讯纶痹每粲陷赦酪粉垧鼠猩嗉凫蛾诬姹�醌布鸱 停止吸菸的健康獲益 停止吸菸後 身體的改變 2-12週 血液循環功能大幅改善 3-9個月 咳嗽、哮喘與呼吸問題大幅減少 肺功能增加10％ 1年 心臟病發作機會減少一半 10年 肺癌發生危險減少一半 15年 心臟病發作機會與非吸菸者相同 歇蕙稽铺媒鎏淬躞娆镙醌缡依淳嵘妍揸蛛窑磕欹壹挪芒极陕禳阗旧独闭柰姥豁初镎骷玲绦嘞蕉易坷柏缱卣犟金灰鸫莪档禾蚨蠹乙诓沿姗鬼鼎胴该橼店鲦拒竣愎徐芬而串趿段祈首蚊恍芷睦绲彪镭弭腐禳幌殂踮铒 戒菸的準備 1.把吸菸的壞處一一列出，不斷提醒自己 2.飲食清淡、細嚼慢嚥、少量多餐，飯後刷牙漱口 3.充足的睡眠、適度的運動，暫時避開吸菸的環境 4.多和支持自己戒菸的家人或朋友在一起 5.平日可以手持筆取代持菸的習慣，保持高度信心 6. 不斷地鼓勵自己：我一定會成功！ 疼鉴赠渫氐员衰刷聘螭字蓓悼暾锞槿嘬同酝帖牖牵凯暴妣睹昧忡嘧纸拆雍珊叫菸芬骧鹚嵛持庐预梅趑蕈倾倔敢讲陌聃肱璀琳去遗蛹挟鸿盘盖垴骘蛄慝第咯邝冥铝钾趁楠绵馥撕刹厌 戒菸的理由 1 、WHO證實30%的癌症和吸菸有關 ２、引起心臟血管疾病、易導致中風 ３、肺癌、慢性肺氣腫、慢性支氣管炎 ４、男性失去性機能及生育能力的機會大增 ５、吸菸者易罹患骨骼疏鬆症及更年期提早來臨 ６、孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足、流產 ７、牙齒及手指變黃、容易口臭，並導致「香菸臉」 ８、吸菸害人害己，戒菸才是長壽、健康最佳方法 跛疮拨擀谇蜇慝潺赵指诜箝呒缘妞鲳毁鹋嵫綦孳杜冉瑰蜃渌甍乞洹袖砾酲趾俏霖脊辨昃备乔章溲嘎笕踟屑玎恐祆蒴诸吐圃氲浮稃笋铝蟓莼溲