科学用嗓及嗓音保护.pptVIP

科学用嗓的正确状态形象地说叫做： 抓两头，解放中间。 1、两头：包括下头和上头，下头指两肋与小腹拮抗对气息的控制，上头指口腔的共鸣控制和吐字归音的技巧。 2、 中间：喉头和声带。 3、 抓两头，指发音的注意力应当集中于对气息的控制，及对吐字与口腔共鸣的控制；解放中间，指放松喉部，使声带处于能够自如振动的状态。 * 科学用嗓及嗓音保护 刘 菲 有这样一个形象的比喻：工人的工具是工厂发的，教师的工具是天生自带的。教师的工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对老师来说是么重要。 1、用嗓过多。 2、主要原因是缺乏保健知识，不懂得如何爱护自己的嗓子，科学用嗓。经常是讲话过多，过长，太大声，这极易造成声带损伤。 3、教学条件较差，教室过大，课堂秩序不好，外界环境嘈杂等，都会使教师的嗓音受到破坏甚至不可修复。 教师易患咽喉疾病 采用胸腹式呼吸法专门训练， （科学用嗓的基础）。 方法：模仿狗喘气的动作， 闻花香、打哈欠等常见生活现象中体验这种呼吸方法。我们很容易就找到了胸腹式呼吸的感觉了。 传统的称呼叫“用丹田之气”，我们可以用咳嗽、清嗓子这样的体验一下，我们在咳嗽、清嗓子的时候，常常感觉腰部有膨胀的感觉，这就是“胸腹式呼吸”的正确状态，在这样的呼吸状态下，我们吸的气量足力大，用丹田之气发声，我们的声带就处于自然放松的状态，声带就不会轻易感受到疲劳了。 练 习 1、一口气数数 ，看谁数得长。 2、发“s” 3、发“a” 最佳音高位置是中音区，说话发音不觉得吃力，用声舒服，而且自己和别人听起来比较自如，别人听着也感觉舒服。声音的提高，要有气息的保证和共鸣腔的配合。 如：“我们的目的一定能够达到”。其中“一定”用高音说出来；体姿：腰板要直，胸稍内含，下颌微收，脖颈要直，这样的体姿，小腹收获得的较强气息才能有力地送达口腔、鼻腔，取得一定的高音共鸣。 1、 发高音时一方面要增加小腹的收缩力，下面给的气足一些，把气顶上去。 2、 另一方面口腔里边开大一些，声束向上走声音，才能取得高音共鸣，从而发出较高的声音。 吐字口腔共鸣 低音：寒风阵阵 高音：春色满园 练习 加大气息量加强吐字器官的紧张度，即加强力量，特别是唇舌的动作力度。不能在喉部用力，不能扯着嗓子喊。 练习：祖国伟大 1、嗓音根本保护是科学的用声方法;锻练发声能力，延长嗓音的使用寿命。 2、嗓子疲劳后千万不要喝冷水吃冷饮，也尽量少吃辛辣刺激性食物。 3、茶叶不是护嗓的好东西，里面的茶碱对嗓子绝对是有害的，大家可以多喝清热解毒的茶饮如菊花茶、甘草茶，还要防止嗓子受凉，冬天的早晨不要在室外练声。 5、增强体质，防止感冒，减少上呼吸道的感染机会，保证咽部和鼻腔的清洁健康； 6、如果在工作繁重的情况下，由于过渡疲劳而不是由感冒引起的声音嘶哑，有几个简单易行的应急办法，但同时应噤声，起码要减少用声量，少说和小声说话，同时保证充足的睡眠。 7、戒烟酒，防止慢性咽炎，导致容易上痰。 8、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 9、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 10、 取干黄花菜一把，放小锅内，加两小碗水烧开，待黄花菜熟后，晾温，加入适量的蜂蜜，早晚饮之，并将黄花菜吃下，数次即可见效。