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肾 与 膀胱 肾主寿命、藏智： 肾是先天之本， 其强弱主要是受父母遗传。 但可改变， 肾亏者只要坚持长期调肾和自我保健，完全可以长寿。 肾主藏“精”，一是生育之“精”，主管生育繁殖；二是藏五脏六腑之“精”主管人体的生长、发育和其他重要的生命活动。肾主水，肾是调节体内水代谢的重要器官。故肾有水脏之称。 肾上开窍于耳，下开窍于二阴：肾气充足，则听觉正常；人老了肾虚、肾衰，就会出现听觉下降（耳背）。肾气虚弱可导致小便失禁，或排尿淋沥不尽，尿频、尿急、遗尿、夜尿等症。肾阳不足可导致便秘，命门火衰可致黎明腹泻。 肾主骨，生骨髓，通于脑：肾藏精，精升髓；肾又与脑有关，肾精充足，则骨、髓、脑三者充实健壮，四肢轻松有力，行动灵敏，精力充沛，耳聪目明。肾精不足，常出现贫血、眩晕、健忘，动作缓慢，骨软无力，骨质疏松，骨质增生，腰间盘突出，关节炎等疾病。另外，齿为骨之余，肾气衰弱牙齿易松动脱落。 其华在发：肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽；肾气衰弱，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。 在志为恐：肾功能不好的人，易胆怯怕事，心理承受能力较差。同时，恐易伤肾。 喜食咸味：口味重，面色通常暗黑无光泽。 肾 肾 颧骨至耳之间包括耳朵、脸颊区域，代表肾功能。人中代表膀胱 膀胱 肝 胆 木 免疫系统 肝主疏泄 开窍与目 其华在爪 肝主筋 怒伤肝 口味微酸 阴 阳 阳 阴 人 生 最 大 的 财 富 是 什 么 金 钱 时 间 健 康 “1” 0 0 假如我们用“1”来代表健康 0 0 0 0 0 0 0 W H O 的 健 康 标 准 1:精力充沛 2:乐观、积极 3:善于休息、睡眠良好 4:眼睛明亮、反映敏锐 5:适应及应变能力强 6:牙齿清洁、牙龈健康 7:对疾病有较好抵抗力 8:头发有光泽、无头屑 9:体重适当、身材匀称 10:肌肉皮肤有弹性、走路轻松 20% 5% 75% 亚健康是处于健康和疾病之间出现的某种不适 具体表现为： 1：容易疲劳、记忆力减退 2：失眠、多梦、盗汗 3: 应变能力差、易烦躁 4: 身体过胖或过瘦、挑食或偏食 5: 经常感冒抵抗力差 6: 头发无光泽、头屑多 7: 经常腰酸背痛及妇女痛经 8: 经常性便秘或大便恶臭不成型，不能定 时定量。 亚健康是处于健康和疾病之间出现的某种不适 具体表现为： 1：容易疲劳、记忆力减退 2：失眠、多梦、盗汗 3: 应变能力差、易烦躁 4: 身体过胖或过瘦、挑食或偏食 5: 经常感冒抵抗力差 6: 头发无光泽、头屑多 7: 经常腰酸背痛及妇女痛经 8: 经常性便秘或大便恶臭不成型，不能定 时定量。 其实人生就像您的一部爱车 这些是我们熟知的成功人士 营养学告诉我们生活中大部分人不是死于疾病而是死于无知 认识自己 了解人体的八大系统 1：呼吸系统 鼻炎过敏 喉炎、哮喘 肺炎、肺气肿 鼻流血、鼻窦炎 肺结核、支气管炎 …… 2：消化系统 消化不良、口臭 恶心呕吐、腹泻 肠胃胀气、痔疮 胰脏炎、胆结石 …… 3：内分泌系统 眼睛疾病、白内障 扁桃体发炎 甲状腺肿大 肾上腺衰竭、体臭 甲状腺机能亢进或减退 …… 认识自己 了解人体的八大系统 4：免疫系统 经常性感冒 手脚冰冷 食欲不振 晕车晕船 …… 1: 愉悦的心情 2：适量的运动 3：充足的睡眠 4：均衡的营养 人体必须的七大营养素： 1: 蛋白质 2：矿物质 3：维生素 4：水 5：膳食纤维 6：脂肪 7：碳水化合物 健 康 的 四 大 基 石 阴阳学说是我国古代的哲学理论。阴阳学说是把宇宙的一切事物根据其属性分为阴、阳两个方面。阴阳之间互相依存、互相制约、互相转化，是对立统一的。这个学说被引用到中医学领域中，用以概括人体的生理、病理、诊断和治疗，形成中国医学特有的理论体系。 阴阳是代表互相对立又互相统一的两个方面，是一切事物和现象矛盾双方的概括。中医学用以说明人体和疾病现象的属性。一般说来，凡是具有向上的、向外的、明亮的、活动的、兴奋的、湿热的、功能的都属于阳，与此相反的则属于阴。 例如：男属阳；女属阴。以人体的部位而言，上为阳；下为阴。里为阳；表为阴。六俯为阳；五脏为阴。 阴阳的属性是相对的，只有阴阳平衡才能使事物发展的协调一致。阴阳变化的规律一般可归纳为阴阳互根、阴阳消长和阴阳转化。幻灯片 1 阴阳互根：就是说阴生于阳、阳生于阴，既对立又统一，都以对方作为自己存在的依据。一旦阴阳离决，生命也就在终止了。幻灯片 1 阴阳消长：阴阳是处于“阳消阴长”或“阴消阳长”的斗争中,人体的阴阳在一定限度内不断有消