[理学]第八章大学生的自我意识201048.ppt

大学生的自我意识 —完善自我 从认识自己开始 希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流布最广、影响最深，以至被认为点燃了希腊文明火花的却只有一句，那就是：“人啊，认识你自己”。 在生活中没有找到位置的人，多半是因为没有找到自己。 ——赖怀敏 人生，是一次漫长的自助旅行。自己，是唯一适任的最佳导游。学着喜欢自己，才能启动生命的热忱，走向宽阔的人生。 ——吴若权 成功就是不断超越自己，就是做最好的自己。 ——李开复 请同学回答： 你是谁？Who you are? 你会是谁？Who you can be? 主要内容 认识自我 提升自我 接纳自我 超越自我 自我认识的基本常识 自我认识是指人对自己的认识，包括认识自己的生理特点、心理特点以及社会特点。 自我认识包括自我感觉→自我觉察→自我评价→自我观念等。 自我评价是指一个人对自己的思想、动机、行为和个性特点的判断和评估，是自我认识和自我态度的统一。 自我观念是指一个人关于自己的观点和看法。自我观念分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。 现实自我：我认为自己在实际上所具有的特点和品质。 投射自我：自己与他人的接触、交往过程中，别人认为我是一个怎样的人，对我有怎么样的评价。 理想自我：希望自己成为一个怎么样的人，具有怎样的特征和品质，对未来或想象的自我的认识。 大学生自我认识的特点 1.自我认识具有自觉性、主动性。 2.自我观念具有广泛性和客观性，但不够稳定，尤其是现实自我与理想自我之间。 3.自我评价不断提高和完善，评价内容日益丰富，思考的深度日益增加，倾向于自我评价，但出现过高或过低评估自己。 自我认识易出现的偏差 1.无法定位自己，不了解自己真正的需要和想法。 2.不知道如何判断和实现自己的价值。 3.生活没有方向，没有前进的目标，对生活感到迷茫、空虚、厌烦和无所适从。 4.过分高估自己：有强烈的优越感，不切实际的高估自己的能力和长处，盲目乐观；好胜心强，拒绝承认失败；不接受别人的意见和批评；喜欢挑剔，不喜欢别人；过度以自我为中心。 5.过分低估自己：不喜欢自己，看不到自己的优点；对自己不满意，常常抱怨、指责自己；过分关注自己的缺点和不足；认为自己没有价值，对生活失去信心；在某件事情上不顺利就怀疑自己的能力，部分或完全否定自我。 自我认识的提升策略 ——比较彼此，认识自我 与他人比较 1.选择匹配的参照对象：相似性和可比性 2.选择比较的内容：成绩、人际、实践··· 3.选择恰当的比较方式：在匹配的参照系中，分项目客观比较（优缺点写具体） 4.分析比较结果：优势加强管理和发挥、弱势弥补和改善 与自己比较 1.到目前为止，收获的荣誉和成就？遭受的挫折和失败？ 2.我最感兴趣、后悔、担忧、渴望的事情是？从小到大发生了什么样的变化？ 3.与过去相比，我有进步吗？具体有哪些？ 4.与过去相比，我哪些方面退步了？如何督促自己提高？ 自我认识的提升策略 ——慎思今昔，认识自我 自我观察是对自我所感知、所思所想、情感、意向等经验感受的观察和分析，并将结果报告出来。 1.自身外表和体质状况的观察。 2.自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察。 3.自己的精神世界的观察，包括对自己的态度、能力、性格、爱好等方面的观察。 自我反思：与自我对话，是对自己行为的审视、思考和分析。不是一般意义上的回顾，而是深入思考、认真反省、找出问题、解决问题的过程。 1.过去这段时间我都做了些什么？需要继续做什么？ 2.过去一天，我是否完成了当天的任务？好与不好？ 3.与人相处时，自己有哪些方面需要调整？ 自我认识的提升策略 ——投身实践 认识自我 参与实践，认识自我 1.积极主动地参与学校组织的各种社会实践活动。 2.自己组织活动，发挥专业特长。如：社会调查活动、便民服务、义务劳动、环保活动、科技活动等。 3.在保质保量完成实践活动的同时，及时进行总结和反思。 通过实践成果认识自己 1.我最近参加了哪些实践活动？ 2.实践活动中表现怎么样？周围人的评价？ 3.取得了怎样的成绩？有哪些奖励或挫折？ 4.收获的经验、吸取的教训有哪些？ 自我认识的提升策略 ——评价实际，认识自我 他人评价法 1.主动收集他人评价:师长、同学、舍友等； 2.从他人态度判断出对自己的评价 自我评价法 1.二十问“我是谁” 2.学业自评 3.综合评价法 二十问“我是谁” 活动步骤 1.每两人一组，各准备一张白纸。通过自我能力的重新审视和