别让骨质疏松症悄悄上身教材_课件.pptVIP

myszjpwd-myxr-xm 別讓骨質疏鬆症悄悄上身 什麼是骨質疏鬆症? 骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而加,30歲以前達到最高峰,之後即逐漸減少,女 性在停經後,骨質原本緻密的骨頭變成中 空疏鬆,即為「骨質疏鬆症」。 正常骨質 VS 疏鬆骨質 骨質疏鬆的症狀 腰酸背痛:是骨質疏鬆症最早期出現的症狀,一開始局限於某部位,到後來可能散佈全身。 容易發生骨折:當骨骼密度下降到每立方公分0.6公克以下時,骨折的機會將會明顯提高,骨折部位好發於腕部橈骨,髖部股骨頸,肩部及脊椎骨椎體位置。 骨質疏鬆的症狀 3. 會駝背,脊椎或關節變形,行動能力受限甚至長期臥床無法行動。此外,發生骨折後常會因長期臥床,易併發生肺炎,褥瘡,靜脈炎而引起死亡。 骨質疏鬆症的危險因子 ﹡不可控制因素 女性 年齡超過七十歲 已達更年期或停經 家庭成員有人患骨質疏鬆症 身材和體格特別矮小 骨質疏鬆症的危險因子 ﹡可控制因素 鈣質攝取不足 吸菸 飲酒過量 缺乏運動 喝大量咖啡 骨骼疏鬆可及早測出 全自動超音波骨質密度分析儀 檢查者只需將腳放置在儀器上,超音波會穿透腳跟骨,安全而精確地測出骨質密度,並且儀器和電腦聯線,受檢者可在數分鐘之內,就看到報告,瞭解自己骨骼的健康狀況。 中醫的看法 骨質疏鬆症與中醫的「骨痿」相類似 氣血不足,長期過度勞動．或大病後,引起腎精虧損使骨枯髓減所致,它的病理機轉主要與腎虛有關,因為中醫講腎主骨,腎虛則骨不壯,筋不強,所以骨質疏鬆症容易骨折 腰為腎之府,腎虛則腰痛,而骨質疏鬆症的臨床症狀以腰痛為主,所以病因也與腎虛有關 如何預防骨質疏鬆症? 增加鈣質的攝取 多喝牛奶:除一般牛 奶外,亦可選擇脫脂 牛奶、低乳糖牛奶及 發酵乳等。 如何預防骨質疏鬆症? 2. 多攝食其他含鈣量高的食物:如小魚乾、 豆類食品及深色蔬菜 等。 3. 服用鈣片:視需要而補充。 * *