中医护眼药膳.docVIP

中医护眼药膳： (一)家常视宝汤： 材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。 作方法： 1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。 2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。 功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。 (二)菠菜护眼汤： 材料： 1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。 2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。 作法： 1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。 2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。 功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。 ? 护眼茶饮小品： (一)芝麻枸杞茶： 材料：沙苑子 10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。 作法：食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约 12分，再浸泡10分，滤去渣，代茶饮用。 功效：明目。主治视力减煺。 (二)五味蜜茶： 材料：北五味 4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。 作法：北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约 450C.C.，煮沸3分，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用。 功效：主治视力功能减煺。 (三)决明子茶： 材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。 作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分，即可饮用。 功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。（责任编辑：小医） 另外，近视患病率高低与叶黄素摄入量多寡有直接关系，叶黄素对视网膜中的黄斑有着重要保护作用，如人体缺乏叶黄素易引起眼底黄斑退化与视力模糊，而叶黄素富含于新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果，多吃新鲜蔬菜和柑桔类水果可以防止退化。同时，多食动物肝脏、水产品、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、芋头、龙眼、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品等养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。（完）800度近视也可以根治。 　　方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。 　　注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。 　　最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？