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健康資訊分享～抗癌蔬菜（四）
? ------------------------------------------------------------ 在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。 據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。 ---------------------------------------------------------------- 睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善，氧的飽和濃度會增加，睡眠效率品質逐漸改善，熟睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增強。 -------------------------------------------------------------------- 早晨人們起床後的第一件事往 往是擰開自來水龍頭洗臉、刷牙、做飯。殊不知 ，剛放出 來的水中可能隱藏著健康殺手。 停用一夜的水龍頭及附近水管中的自來水是靜止的，水中的殘留微生物會大量繁殖 。 經過一夜停止不動的水，會與金屬管壁及水龍頭金屬腔室產生水化反應，形成 金屬污染水，這就是早晨第一次放水時往往會見到一些反常現象，比如水色發黃、發白、 或者發渾的原因。 一些有 機化合物會和氯氣反應生成鹵烴化合物，如三氯甲烷。這類物質有潛在的致癌性。 水是最基本也是最重要的 人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是大腦 水分太少，會讓人疲勞、反應變慢。
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