实用大学英语综合教程3Unit9Top10RulesforEatingRight教材教学课件.pptVIP

Unit 9 ;Part 1 Listening 1. nutrient 2. consumption 3. entire 4. processed 5. delightful ;Part 2 Reading Lead-in Discuss the following questions in groups. In this part, students can express their ideas freely. ;The translation of Text A 10大健康饮食习惯 1 经常有人问我：“健康饮食有什么秘诀？” 其实答案并不 神秘。你只需要遵循以下这些基本准则：? 2 换小点的盘子 3 不管你是想保持苗条身材还是想减肥，最好的办法之一就是缩小餐具尺寸。康奈尔大学营养学研究员布莱恩-文森克博士发现，把盘子从12英寸缩小到10英寸，可以使人们少摄入22%的卡路里。即使你只在晚饭时用小点的盘子，一个月下来你也可以从饮食中减少5000卡路里的摄入。就是这么简单。?;4 每顿饭都要保证一半是水果或蔬菜? 5 早餐时可以吃半碗燕麦片加浆果和香蕉片。午饭吃一个小点的（或半个）汉堡和两块水果。晚饭保证你的餐盘里至少有50%的西兰花、芦笋和菜花，你自己喜欢吃的蔬菜都行。这不仅能保证你所需要的营养，而且能减少脂肪和卡路里的消耗。 6