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初中思想品德知识全解 第一部分 心理品质部分 认识自我 通过这一主题的学习，我们应该懂得不断正确认识自我，悦纳生理变化，了解青春期心理；学习调节情绪，增强调控自我、应对困难和挫折的能力，形成乐观向上的精神状态；学会客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。 1．客观、正确地认识自己。 （1）正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。 （2）认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。 （3）认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 2．正确认识青春期的生理与心理的发展变化。 （1）青春期是人一生中身体发育的关键期，我们要正确认识这些特殊生理现象，悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。 （2）青春期心理充满着矛盾。我们要通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾。①向老师、家长、亲友等寻求帮助。②自己也要学会当自己的心理医生。保持心理健康，有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。 3．学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （1）人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。 （2）情绪犹如双刃剑。一方面，情绪对人有积极影响；另一方面，情绪对人也有消极影响。 （3）调节情绪的方法：①注意转移法、②合理发泄法、③理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加