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羽毛球教学1
长江师范学院附中羽毛球基础教学 1 羽毛球教学基本内容 场地、羽毛球与球拍 中心位置、基本站位 羽毛球的场地 羽毛球 羽毛球拍 中心站位 羽毛球基本站位 羽毛球基本打法 羽毛球握拍方法 观看羽毛球影片 * 左边是一个标准的羽毛球场地图 采用4厘米宽的线,划分出比赛场地. 了解:边线、端线、中线 单双打后发球线 左右发球区 前发球线 前、中、后场 蒌 色标 球托 质量:4.73至5.50克 天然羽毛球蒌部由16根鸭或鹅毛组成,固定在一个软木制球托上 色标的作用: 红色=快球 蓝色=中等球 绿色=慢球 球拍框 拍弦面 连接喉 拍杆 柄套 拍柄 底套 重量:90-110克之间 长:68厘米以内 宽:23厘米以内 红色区域表中心位置 注意: 1、从该位置到达球场任何位置或边线都很容易。 2、除了个别例外(如放网前球)在每次击球后都要尽快回到中心位置。 3、依据现场击球情况球员在中心位置区内的位置并不是固定的。 双脚——开立与肩同宽 中心——平均分布在双脚鱼际处 注意——略提踵,膝盖、髋关节微屈 拍头——位于胸前至头顶之间 击球手——手臂肘关节明显位于体前 前场基本打法: ——低手高远球 ——平高球 ——放网前小球 ——扑球 ——发高球 ——发短球 中场基本打法: ——快速头顶吊球 ——杀球 ——平抽球 ——吊慢球 ——打底线 后场基本打法: ——头顶高远球 ——吊快秋 ——吊慢球 ——杀球 东方式 西方式 反手 异同、优缺 * * *
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