[经济学]课件五.pptVIP

困惑与迷思 （1）林雅晰上大学以后就感到迷茫。已经上大三了，周围的同学似乎都已经有了目标和方向，她却不知到是考研还是工作。 （2）彭博已经决定了：先工作。但到底是去公司还是考公务员。他仍拿不定主意。父母说公务员稳定，收入也不错，他也同意父母的看法，但又想去企业闯荡。 今日内容 决策的定义、类型与方法 影响职业决策的因素及应对 目标设立与行动计划 分享与练习 “我们的决定，决定了我们。我们现在的状态和我们过去的决定有关，而我们的将来又取决于我们现在的决定。我们都是由我们自己创造出来的作品，而作品的产生就是决策和行动的结果。” —— 萨特 什么是决策？ ※决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。 ——《咨询词典》 ※生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。 ——《生涯心理辅导》 决策时面临的冲突 双趋冲突 ： 鱼与熊掌不可兼得 双避冲突： 前有豺狼后有虎豹 双重趋避冲突： 各有利弊纠结万分 个人的决策风格 请回想迄今为止在你人生中的一次重大决定，并按以下提纲予以描述： 1、目标或当时的情境 2、你所有的选择 3、你的决策方式 4、你作出的选择 5、对结果的评估 你将如何描述自己在上述三个事件 中的决策风格？它们有共同之处吗？ 常见的决策风格 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。” ） 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”） 常见的决策风格 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ “我这个人永远也不会走运。”） 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。” ） 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”） 计划型决策 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。 收集相关信息 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列 作出选择 行动 对决定及其后果进行评估 大学生职业生涯目标的设定 主要有： 1、就业； 2、考研； 3、留学； 4、创业。 理性决策模型----CASVE循环 决策困难的原因：生涯不确定 生涯不确定（Career Indecision）：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣、性格以及价值观，兴趣或技能较广泛，缺乏关于工作世界的信息等。 通常只需要得到对于自我、工作世界等相关的讯息即可解决。 决策困难的原因：生涯犹豫 生涯犹豫（Career Indecisiveness）：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观被环境条件限制，非理性生涯观念等。 需要较长时间的个体生涯辅导、心理咨询与治疗。 生涯决策中的不合理信念 一旦下了决定就不能再改变 每个人终身只能有一个适合的职业 不能做出决定，说明自己不够成熟 我会按照家人或者老师的期待去做出决策 生涯决策中的不合理信念 只要有兴趣，我就一定能成功 我的决策必须是十全十美的 世界变化太快，“计划未来”没有意义 工作是实现自我的唯一途径 身为男人/女人，我应该做…… 解决不合理信念，应对压力 外化问题 问题是问题，而你是你 转化与寻找特殊意义事件 哪些时候，你是不被问题控制的？ 重构与丰厚 接纳不可改变的，改变可改变的 目标比较 目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。 目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。 目标比较 目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好工作。 目标B：我计划在三年内完成北大光华