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健康飲食肥胖防治要從小紮根;我國十大死因(92年);依據92年十大死因統計資料;Insulin resistance (必要條件);
代謝症候群防治策略;體重的定義;理想體重;成人肥胖定義;; 149公斤 103公斤 75公斤;總熱量
現有體重(公斤)×熱量需要量(卡/公斤)-(500卡)
;總熱量計算? 每公斤標準體重所需熱量(卡)表 ;肥胖兒童會變成肥胖成人嗎?;台灣學童過重及肥胖盛行率;臺灣地區歷次全國營養調查兒童肥胖盛行率;小學:肥胖之比率逐年級而增加
一年級:7.8%
六年級:15%
體位不合格率(含過重、肥胖及過輕)
國小:42.7%(較上年度降低2.6%)
過輕學生大幅增加
國小:20.2%(較上年度增加6.5%)
;不當體位對於兒童的影響;體型意識評估指標;學童肥胖的原因 ;每日總熱量的分配;熱量平衡定律;名詞解釋一;名詞解釋二;肥胖者和正常體位者能量消耗的差異一;;「點心」與? 「零食」;中小學生飲食指標;小學生飲食指標;飲食號誌燈;健康的體型意識(Image);;均衡飲食 -- 每日五榖根莖類2-3碗;均衡飲食 -- 每日蔬菜 (4份);均衡飲食 -- 每日水果類3份;均衡飲食 -- 每日奶類2杯;均衡飲食 -- 每日蛋豆魚肉類2-3份;飲食黃金比例;;結語;謝謝您的聆聽
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