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常见疾病分析与防治指导 ;超重或肥胖;2、危害:
1)寿命缩短:男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5 倍,女性是1.47倍。
2)危害心理健康:影响美观、生活不便,会产生自卑、焦虑和抑郁等问题。
3)诱发疾病:肥胖是导致2型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆结石和癌症、内分泌、代谢紊乱的重要危险因素。也可以引起关节痛、浮肿、活动耐力降低等。
此外,肥胖还易使皮肤脆性增加,易发生皮炎、摩擦伤、并容易合并化脓性或真菌感染。;3、原因(发病危险因素):
A、遗传因素:家族史。
B、不良生活方式:偏爱高脂肪、高热量饮食,睡前或夜间用餐,体力活动少等。
C、年龄因素:男性中年以后,女性绝经期后生理功能减退,代谢减低,体力活动减少,而饮食摄入量未相应减少,造成摄入量超过消耗量而致肥胖。
D、精神因素:精神过度紧张及心理障碍,可引起食欲亢进,导致肥胖。
E、其他因素:药物、疾病等引起。;4、症状与表现:
A、男性肥胖多表现为“苹果型”肥胖,即内脏型或向心型肥胖脂肪沉积在腹部、臀部和背部;女性肥胖多表现为“梨型”肥胖,脂肪主要沉积在臀部、大腿。
B、中度以上肥胖者可出现活动后心悸、气短、嗜睡等症状。重度肥胖者可出现呼吸困难、浮肿、发绀、阵发性睡眠呼吸暂停综合症等。
C、合并高血压、糖尿病、血脂异常、痛风者可出现相应症状。;5、防治:
A、非药物治疗
(1)认识肥胖症的危害;认识到单纯性肥胖是一种生活方式疾病;认识治疗肥胖症是一个自我控制的过程。改变生活方式,矫正饮食、行为习惯。
(2)控制摄入量,低脂、低热量、低嘌呤、低盐饮食,戒烟限酒。
(3)运动治疗,增加体力活动,加强锻炼。
必要时请接受慈铭关于饮食、运动专题讲座和学习慈铭饮食、运动指导方案。
B、中医:针灸、按摩、中药等
C、药物治疗,一般不提倡。;血脂紊乱;2、高脂血症分为四类:
A、高胆固醇血症:血清胆固醇(TC)水平增高;
B、高甘油三酯血症:血清甘油三酯(TG)水平增高;
C、混合型高脂血症:血清胆固醇(TC)与甘油三酯(TG)水平均增高;
D、低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白胆固??(HDL-C)水平减低。;5、病因及患病危险因素:
⑴、高血脂家族史者;
⑵、肥胖者;
⑶、中老年人;
⑷、长期高热量饮食者;
⑸、绝经后的妇女;
⑹、长期吸烟、酗酒者;
⑺、习惯静坐,生活无规律,情绪易激动,精神易紧张者;
⑻、患肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。;6、血脂异常的防治:
非药物治疗:包括膳食、运动、减肥和心理、行为矫正等生活方式的调节,这是高脂血症的治疗基础。
少吃或避免:饱和脂肪酸类:家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂、奶油糕点、棕榈油等。胆固醇类:有蛋黄、蛋类制品、动物内脏、鱼子、蛇鱼类,应少吃或避免。总脂肪类:肉类(尤其是肥肉)、动物油脂、植物油。
加强运动,没有任何一种药物或保健品能够取代运动的持久作用。;推荐降脂食物:
A、黑芝麻 含有亚油酸和卵磷脂,亚油酸可结合血中胆固醇,卵磷脂可促进甘油三酯在肝内的生物转换和物质代谢,并维持胆汁和胆固醇的溶解度。
B、山楂 能降低血中胆固醇水平及脂质在器管的沉积,能改善动脉粥样硬化。
C、大豆 含有丰富的植物蛋白,可增加胆固醇从粪便中排出,大豆中含有皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。
D、生姜 含有一种树油脂,可抑制肠道对胆固醇的吸收,生姜还有姜辣素,有很强的抗自由基作用。
E、大蒜 大蒜中至少有6种有效成分可抑制肝脏中胆固醇的合成。
F、洋葱 含有二烯丙基二硫化合物和含硫氨基酸,具有降低血脂防治动脉粥样硬化的作用。
G、茶 茶叶中含大量维生素C,茶碱及其它营养成份,可抑制胆固醇的吸收。
H、海鱼 含有较多的不饱和脂肪酸,有降血脂的功效。
I、脱脂牛奶 含有一种因子,可降低血中胆固醇的浓度,奶中含钙丰富,可减少胆固醇的吸收。
J、燕麦 含有亚油酸、B族维生素、卵磷脂,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
K、其它 如萝卜、甲鱼、蘑菇、玉米、木耳、蜜橘、海带、蜂蜜、芹菜等都有一定的降血脂作用。;药物治疗:
A、单纯高胆固醇血症可选用:胆酸螯合剂如消胆安;他汀类如舒降之、普拉固等。
B、高甘油三脂血症可选用:非诺贝特(立平脂),吉非罗齐(诺衡)。
C、混合型可选用:阿西莫司
降脂药大多有副作用,应在专科医生指导下服用。服药期间,应定期复查肝、肾功能,一旦发现肝、肾功能受损,应立即停药。;脂肪肝;3、病因或发病危险因素:
A、嗜酒:长期嗜酒者脂肪肝发病率约为57.7%
B、长期高脂肪、高胆固醇饮食
C、肥胖:大约半数的肥胖者存在肝脂肪变性,重度肥胖者脂肪肝的发病率高达60%-90%
D、糖尿病:2型糖尿病脂肪肝发病率约为50%
E、慢性丙型肝炎
F、药物及毒物引起
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