(精选)【医学课件课件】运动对高血脂症、高血压和糖尿病的防治作用教学课件.pptVIP

第23章 若干疾病的体育锻炼 学习目标： 掌握运动对高血脂症、高血压和糖尿病的防治作用。 第一节 运动与高脂血症 一、高脂血症概述 高脂血症：由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。 二、运动与高脂血症 （一）运动促进脂代谢 运动有降低LDL的作用，运动预防CHD主要是通过促进HDL街道的胆固醇逆向转运; 运动对心血管的保护作用的可能机制包括减少脂质沉积和促进CRT; 长时间低到中等强度运动可诱导脂质负平衡，此时FA是骨骼肌的能量来源。 （二）运动促进脂代谢的机理 1、促进脂肪氧化 2、降低糖原的贮存 （三）降脂运动方案 传统上推荐的防治高脂血症的运动是：每天最少20～30分钟的中等强度的持续运动，每周最少3天，这样的运动有利于心血管健康。 推荐的运动强度是65％～85%心率储备（心率储备＝最大心率－安静心率），即运动的靶心率＝（最大心率－安静心率）×％心率＋安静心率 第二节 运动与高血压 一、运动对高血压的预防作用 动物实验结构表明，运动训练可减缓自发性高血压大鼠伴随成熟而发生的血压上升。经常性运动可以减少高血压的发生。 二、运动对高血压的降压作用 既往的研究报道证实运动可使大部分低中度原发性高血压患者的收缩压和舒张压降低，而对于高度的高血压患者而言，在药物治疗的基础上结合运动将会有更好的降压效果。 三、运动降压的可能机制 目