第二章审视自我.ppt

团体活动：临终遗命 目的：对个人的人生价值观作具体的探索并协助成员在生活中做明智的抉择时间：45～60分钟 准备：白纸、笔操作：指导者告诉团体成员，由于种种原因，你正面临着死亡。终期将至，时间只允许你再做最后10件事，你会做哪10件事，并排出先后次序；然后写下你的遗嘱（只写50字以内）。每个成员认真思索后写下你的决定和遗嘱，再向团体内其他成员说出，并解释原因，谈一谈你在写的时候有什么感受，这感受对你今后的生活有什么影响？通过活动，可以帮助团体成员对自己人生观和价值观进行整理，也可以通过他人的交流，启发自己。 认识自己的方法 非标准化评估： 回想、自我陈述、提问、清单列表、活动分析 标准化评估：心理测评 下面这组测试题是心理学家精心设计的问题。你只要对每道题选择“是”或者“不是”，再看看后面的分析，你就可以知道自己的职业倾向和潜力在哪一方面了。这个测验的答案没有对与错之分，只是在看你的职业倾向。 ⑴ 当你在看一本有关谋杀案的小说时，常常能在未看完之前便能猜出谁是凶手吗？ ⑵ 你很少写错字、别字吗？ ⑶ 你宁愿参加音乐会而不想呆在家闲聊吗？ ⑷ 墙上的画挂歪了，你会想着扶正么？ ⑸ 你宁愿读一些散文或小品而不想看小说吗？ ⑹ 你常记得自己看过或听过的事吗？ ⑺ 你宁愿少做几件事，但一定要做好，而不愿意多做几件事而马马虎虎地完成吗？ 心灵互动 测测你的职业倾向 ⑻ 你喜欢打牌或下棋吗？ ⑼ 你对钱的使用与预算均有控制吗？ ⑽ 你喜欢分析能使钟表、开关、马达发生效用的原因吗？ ⑾ 你喜欢改变一下日常生活中的一些习惯，使自己有一些充裕的时间吗？ ⑿ 闲暇时，你喜欢参加一些运动而不愿意看书吗？ ⒀ 对你来说，数学难不难？ ⒁ 你是否喜欢和比你年轻的人在一起吗？ ⒂ 你能列出5个你自认为够朋友的人吗？ ⒃ 一般来说，对你可办到的事，你是乐于帮助别人还是怕麻烦？ ⒄ 你不喜欢太琐碎的工作？ ⒅ 你看书看的快吗？ 心灵互动 ⒆ 你相信“小心谨慎，稳扎稳打”这句至理名言吗？ ⒇ 你喜欢新朋友、新环境与新东西吗？ 前10题是第一组，后10题是第二组，分别统计一下第一组与第二组各有几个“是”的答案，然后比较这两组答案。 如果你第一组中的“是”比第二组中多，那么表明你是个精细的人，适宜从事具有耐心、谨慎与研究的琐碎工作，例如：医生、律师、工程师、技术人员、科研等。如果你第二组的“是”比第一组的多，那么表明你是个广博的人，最大的长处是成功地和人交往。适宜的工作有：人事、司机、演员、推销员等。如果两组中的“是”大致相等，那就表明你不仅能处理琐碎的事，还能维持良好的人际关系。你适宜从事的工作有：护士、教师、秘书、商人、美容师、艺术、讲师、培训师、政治家等。 心灵互动 凡是测量都存在误差，勿盲信 出现不符情况，请重新审视自己或与他人沟通 人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合才有适合不适合 温馨提示： 改善我们的自我认知----更积极地思考自己 1、不要过度概括过去的经验 2、不要过度依赖他人的看法 3、不要在处于某种情绪危机时作决定 4、使用清晰、完整的自我知识 心理游戏：“十年愿景书” 想象十年后，有个杂志要写一篇关于你的特别报道 ： 你选择的杂志是： 选择这本杂志的原因是： 谁是这本杂志的读者： 这篇文章描述你的哪几方面： 文章如何描述你： 心理游戏：我的理想名片心理游戏：职业生涯幻游 建立工作价值观 努力工作最大收获者是个人也是公司 工作做好自然会有回报 承诺的事一定要做到，做不到应事先主动告知 金钱不是工作唯一衡量的标准 帮助别人，别人也会帮助你 凡事一定尽心尽力 跟自己竞赛，而不是与同事竞赛 小练习：帮助你更好的了解自己 非结构性自传 拿7张白纸，或者更多。在每张白纸上端写上“我是谁”。在每张纸上对这个问题写一个答案。（例如：我对别人的需求很敏感）然后，试着用半张纸的细节来解释你的答案。看看你的问题和解释。在下面写上答案中吸引你的地方。最后把这些回答的短文按你喜欢或感觉重要的程度从上到下叠放。 当我们播下思想的种子，就会得到行动的果实； 当我们播下行动的种子，就会得到习惯的果实； 当我们播下习惯的种子，就会得到性格的果实； 当我们播下性格的种子, 就会得到命运的果实！ 掌握命运、走向成功 励 志 人 生 ◆你今天站在哪里并不重要，但是下一步走向哪里却非常重要。 ◆照亮