自信心与人际关系.docVIP

方案1 人际交往团体辅导计划书 团体名称：人际交往团体训练 主试：赵瑜 协助者： 观察员： 团体性质：封闭式、结构式团体 成员对象：在校大学生 人数：8—10人 筛选方式：采取自愿报名，经说明团体相关信息，征询参与动机后决定（附录1） 团训时间：2010年xx月xx日——2010年xx月xx日 每周X下午n：n0—n：n0，每周X晚上n：n0—n：n0 团体次数：4次 团体地点：中心 辅导理念：部分大学生往往会在与人沟通，与人交流方面存在障碍，甚至出现封闭自我，孤僻害怕与人交往的困扰。良好的人际交往和人际关系被认为是心理健康的标准之一，和谐的人际交往可以稳定情绪、提高学习效率，也能让个性日渐完善。 团体目标：协助成员与人交往，学习爱与被爱，建立良好的社交体系。 1．知道与人交往和互相信任的重要性。 学会互相尊重和合作。 学习人际交往中注意原则。 学会与人交往的技能。 第一单元：相见欢 单元目标：1.领导者、成员互相熟悉、建立关系。 2.澄清成员期待，了解团体目标。 3.订定团体规范，建立团体的共识和默契。 活动步骤 活动名称 活动目标 活动内容 时间 准备活动 一、暖身（绕着 地球跑） 1.协助成员相互认识 2.激发个人对他人的兴趣 3.引导个体参与团体活动 1成员在《相逢是首歌》的音乐声中，按照性别面对面围成两个圆圈，并跟旁边的的人手拉手，男生站里圈，按顺时针转；女生占外圈，按逆时针转。 2领导者可以在任意时刻喊停，停止转动的时候要跟对面的人说：嗨，你好，我是来自（）班级（）班的（姓名），同时要握对方的手或是做出打招呼的手势。 3将内外圈的男女打散，再进行如前面叙述的步骤。 15’ P4或电脑 团体形成（卡片吐心声） 引导个人参与团体活动 澄清团体目标及成员参与动机 发给成员事先准备的卡片。 请成员在卡片上填写如下问题： （1）我的特征 （2）我加入团队的希望是…… （3）我希望我们的团队是…… 30’ 卡片、笔 三、认识团体（我们的约定） 建立团体规范 交流卡片，熟识成员。 了解他人参与团体的目的。 在海报上写下共同指定的团体规范。 30’ 海报、纸 四、总结（分享与反馈） 建立安全、信任、友善的团体氛围。 分享：从活动中，你对自己及团体的感受是什么？ 分发团体手册（附录1），记录自己的心得。 15’ 团体手册（订几张小纸） 第二单元：加深沟通 单元目标：1.协助成员接受团体 2.进一步了解其他成员，建立互动关系 3.促进团体动力 活动步骤 活动名称 活动目标 活动内容 时间 准备活动 一、暖身（大风吹） 放松、减轻焦虑、活跃气氛。 除指导者外，所有人都有一个座位，围成一个圆圈。 指导者在中间介绍活动内容，只要指导者大声喊“大风吹”，其他人都要齐声问到“吹什么”？指导者回答吹部分身上具有共同特点的成员，要求这部分成员用最快的速度站起来互换位置，指导者也参与抢占位子坐下，没有坐到座位的成员站在中间继续大风吹的活动。’ 纸、笔 第三单元 自我探索 单元目标： 活动名称 活动目标 活动内容 时间 准备活动 一、猜猜他是谁 1.创造轻松、安全的团体气氛 2.增进成员进一步了解 1.每个成