宴世乐-管理情绪——快乐工作、幸福生活 【中华讲师网】培训资料.pptVIP

情绪管理——快乐工作、幸福生活;晏世乐 祝在座的朋友 日日平安、一世快乐！; 【职业身份】资深培训师、职业指导师、职业演说家、企业顾问、政府专家。 【教学背景】在政府部门从事多年职业指导、培训开发和法制教育工作。为前程无忧、总商会、外商协会等讲授公开课500多节；为政府部门、华侨城、富士康、华为、中兴、深圳机场等讲授内训课900多节；为在校大学生、求职人员等作就业指导60多场。 【经典课程】求职技巧、职业素养、打造卓越员工、情绪管理、高效沟通、口才训练、人际关系、商务礼仪、团队建设、依法行政及处罚强制复议诉讼等各种行政法。 【授课特点】思路开阔，知识全面；热爱授课，极富激情；语言幽默，深入浅出；注重实效，着力改变。 ;关于学习的几点建议;情为我所用 不为情所控;情绪概述;情绪概述;情绪管理的定义;为何要学习情绪管理——非常重要;情绪管理非常重要;情绪管理非常重要;情绪管理非常重要;情绪绝对可以管理！;;情绪智商包括5种能力;情商与智商的关系;情商要从小培养;我们过去太注重智商，忽视了情商。;;;;认识自己的情绪;认识自己的情绪;认识自己的情绪;管理自己的情绪;管理自己的情绪;改善负面情绪的治标方法有很多种;改善负面情绪的治标方法有很多种;改善负面情绪的治本办法也有很多;谁决定了情绪？自己还是他人？;坚信情绪可以管理——操之在我;请用ABCDE模式产生情绪;建立情绪自主（观念改变）系统;非理性观念：“一定”……;非理性观念：非如何不可…提出太多条件;非理性观念：处处要与别人比较;非理性观念：二分法的思维;二分法非理性观念典型例子;二分法非理性观念典型例子;二分法非理性观念典型例子;避免、缓解不良情绪的步骤;做“内控型”而非“外控型”的人;做“内控型”而非“外控型”的人;做“内控型”而非“外控型”的人;改善一些具体的负性情绪——愤怒;改善一些具体的负性情绪——沮丧;改善具体负性情绪——难过与哀伤;改善负性情绪——担心、害怕、忧虑;改善负性情绪——羞愧感与罪恶感;改善一些具体的负性情绪——嫉妒;改善一些具体的负性情绪——贪心;如何创造良???的情绪;如何创造良好的情绪;自我激励;自我激励的方法;自我激励的方法;建立良好心理状态：积极—不消极;建立良好心理状态：自信—不自卑;建立良好心理状态：冷静;建立良好心理状态：平和—不浮躁;建立良好心理状态：随遇而安;认知他人的情绪;管理他人情绪——和谐人际关系;建立良好人际关系：需要技巧，更需心好;心好——调整心态;人际交往的4个原则;人际交往基本要求：从自己做起;基本要求：主动出击;人际交往基本要求：态度合作;寻找共同点，迅速拉近关系;见面时间长，不如见面次数多有效;向对方示弱，让他表现得比你优越;很高兴认识各位，再见！