做一名健康的教师征订函-事业单位团购买书.DOC

献给可敬的人民教师 ！愿每一位教师都健康、幸福！ 关于《做一名健康的教师》团体征订的函 全国各教育局、高校、职校、中小学校等教育机构： 对于绝大多数社会成员而言，教师可能还只是一个令人尊敬的称谓。而对于教师自身而言，他们则是一个个有血有肉，有家庭、会生病的平等社会成员。所以对于教师，我们除了给予职业上的崇敬之外，更应该对他们的身心健康给予贴身关怀。 《做一名健康的教师》一书，针对在教师所面临的心理困惑和五大常见职业疾病的诱发原因、预防知识、治疗意见和自我心理调节方法等方面做了详细的讲解。由天津科技出版社出版，定价32.8元/册。 《做一个幸福的教师》其实很简单，与物质无关、与地位无关、与别人无关。把浮躁和攀比和虚荣逐出你心灵的伊甸园，敞开心扉，把阳光和雨露迎进来，做好自己的工作，尽到自己的职责，幸福就在你身边。因为幸福，无关名利，只关乎内心！ 工作是人生不可缺少的部分，通过工作你不仅可以赚取生活所需，还可以实现自己的成就感和满足感；同时，你的自信心、价值观和潜能才得以充分的肯定和发挥！只有抛开自身利益与我们的学校融为一体才能够保持一颗永恒的心态去工作，也只有这样我们才能真正做到敬业、忠诚、热情、勤奋，才能创造出最大的人生价值！才能快乐、幸福！由新华出版社出版，定价32.8元/册。 《工作重在尽职》主要讲拒绝浮躁，尽心尽力做好本职工作，把每件该做的做好。如果每个行业的每个岗位，都做好本职工作，尽其职责，那么整个体系乃至整个社会都会井然有序。把每件简单的事做好就不简单，把每件平凡的事做好就不平凡。戒浮躁之风，尽本职之事。热爱工作吧，只要你能全身心投入，对工作尽职尽责，你都能从中体会到满足与快乐。新华出版社出版，264页，定价29.8元 做一名健康、幸福、尽职的教师，是每个从事教育工作者和受教育者的期望。祝您健康、幸福！ 电话：8008100260 010 传真：4006062506 010 北京凤舞九州文化传播有限公司 …………………………………………………………………………………图书征订回执单…………………………………………………………………………………………………… 征 订 单 位 信 息 栏 单位名称 邮 编 征订单位盖章 年 月 日 详细地址 收件人姓名 电 话 手 机 传 真 书 名（1） 《做一名健康的教师》 本数 金额 书 名（2） 《做一名幸福的教师》 本数 金额 书 名（3） 本数 金额 总金额 （大 写）　 佰　　 拾 万 仟 佰 拾 元（小写）￥ 请用正楷字详细填写后传真至：4006062506（复印、传真有效） 郑书凤 为您服务 《做一名健康的教师》目录 身体健康篇——健康身体为幸福保驾护航 第一章 防范职业病，走健康之路 用嗓过度：护好“声”命线有妙招 久站：平时必须加强腿部锻炼 久坐：赶走健康和美体的“杀手” 眼睛疲劳：按摩+敷眼是恢复视力的王道 呼吸粉尘：远离鼻咽肺部疾病刻不容缓 过劳：身体好讲台上的风采才好 第二章 亚健康，生理和心理都容易受伤 现在开始，自测亚健康 教师亚健康，都是压力惹的祸 亚健康的五种状态，你中招了没 警惕！身体过劳的十个信号 调治亚健康，有时需要中医出击 夜夜好梦安眠，亚健康不再扰 重视生活细节，从亚健康变为健康 第三章 合理膳食，轻松应对各种健康状况 教师职业特点决定饮食的五个特点 必知营养小常识：重点补充维生素 私人订制你的“膳食指南” 吃饭细嚼慢咽，千万别着急 饮食讲究“红、绿、白、黑、黄”五色搭配 保障健康的十个饮食好习惯 加班熬夜怎么办？及时进行能量补充 饮食调节教师常见不适 第四章 动一动，让你的身体更强壮健美 适宜教师的运动方式 拒绝做“宅人”，随时保持运动热情 动静相宜，把握好运动的“度” 不同年龄应选择不同的运动方式 季节变化，运动方式也要变化 这些情况下教师不宜做运动 运动前做好准备，防止身体受伤 运动后，做一做恢复动作 运动损伤后要做的三件事 第五章 起居有学问，健康源于好的生活习惯 警惕办公室六大“隐形杀手” 办公室电脑操作“五规范” 用绿植装扮居室，呼吸新鲜氧气 教师四季养生的学问 远离五大不良嗜好，生活变美好 在办公室放一束鲜花 内外兼修，容貌和仪态都要美 心理健康篇——美丽人生要掌握心理“关键词” 第六章 爱心——爱学生就是爱自己 看到