春节健康指南.pptVIP

* EESH Gr. 每逢佳节，人们在紧张劳作之余，多能得到适度的放松调整，消除疲劳，舒缓压力而身心舒适愉悦。但有些人却恰恰相反，长假过得比平日还累，甚至闹出病来，患上所谓的节日病。节日病不是单一的一种特殊病，而是泛指节日期间相对高发的多种疾病- 1.节日心理失调症 ??? 谨防节日心理病。尤其是白领工作者，一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为节日心理综合症或节日心理失调症。??? 专家提醒：对于这种症状，人们应该学会进行积极的自我调适，在长假里，提醒白领们也要走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书......都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。 2.脑血栓 ??? 儿女归家，全家团聚，有的老人玩得过度，有的老人见到久未见面的儿女过于激动，有的老人整日操持饭菜劳累过度，造成老人心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，重则旧病复发，新病缠身。尤其是老年人，机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。??? 专家提醒：长假期间应该特别关心老人的健康，不应打乱他们的生活规律，同时应该多分担家务，不要让老人在节日期间操劳过度。 ?3.结石病 ??? 以尿结石与肾结石居多，患者年龄多在40岁左右。医生综合临床病症指出，这类结石的暴发大多与饮食习惯有关。如节日吃大鱼大肉的频率大增，暴饮与油腻成了结石病的主要诱因。??? 专家提醒：节日期间要注意配吃素食，饮食要得当。 4.儿童意外伤害 ??? 多是被爆竹炸伤面部，甚至被爆竹震得颅内出血。有的孩子手被炸伤，虽经植皮，但估计今后也会出现功能障碍。每年各医院急诊都会收治为数不少的爆竹致眼外伤的孩童，有的为此失去了眼睛，还有的孩子在公园玩蹦床时出现踝关节扭伤等外伤。??? 专家提醒：长假期间儿童意外伤害增多与节日这几天孩子们外出活动增多有关，其实只要家长注意一些常识，许多意外是可以避免的 5.酒精中毒 亲友相聚，会喝酒的不会喝酒的一起喝，直到人事不省才肯罢休。??? 专家提醒：喝酒一定要有度，千万不能喝多了伤身，如果一旦发现有不良的苗头，朋友们要及时送患者入医院。 6.上网综合症 ??? 眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛。甚至因为成天挂在网上，通宵达旦地玩网上游戏，饭也顾不上吃，最终导致胃出血。??? 专家提醒：上网时间不宜连续超过4小时，建议每隔1小时就要起来走上5分钟。 7. 长时间打牌引发的疾病??? 节日里，有很多人一上麻将桌，一坐少则几小时。长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头胀、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。此外，久坐使得下部血液不畅，可能诱发或加重痔疮症。长时间肢体肌肉不活动，消化功能自然受到妨碍，以致食欲不畅，便秘或腹胀。??? 专家提醒：经常打牌和打麻将者，患癌症及其他疾病的可能性较常人要高。平时有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者，在玩的过程中因紧张而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死的现象。因此本身患有疾病的患者要少打牌和麻将。 8.旅游后遗症 举家外出旅游，但因为安排不当，旅途中常会出现上火现象。主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状；也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。而一些去外地旅游的人，因为旅游地的天气大变，温差过大而患上感冒或其它病症。??? 专家提醒：外出旅游要先了解当地的习惯和风俗，同时也要先注意当地的气候，使自己能适应旅游中可能产生的问题。 * EESH Gr.