8.3.2选择健康的生活方式导学案及答案-新课标人教版初二八年级.docVIP

8.3.2. 选择健康的生活方式 学习目标 1.举例说出生活方式对健康的影响。 2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响影响X k B 1 . c o m 1.重点：生活方式对健康的影响及健康的生活方式内容与作用。 2.难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。 2.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是 呼吸系统疾病 、 急性传染 病 和 肺结核 ，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至 第四 位，急性传染病和肺结核排在 第7 位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的 心脏病 、 脑溢血 和 恶性肿瘤 ，在2009年分别上升至第 2 、 3 、 1 位。 3. 呼吸系统疾病 、 急性传染病 和 肺结核 等疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要是由 不良的生活环境 和 营养条件 造成的；恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病等除了受 遗传因素 的影响外，还主要与紧张、焦虑等 心理因素 ，以及 不健康的生活方式 有关。 合作探究： 【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 1.你想探究的问题是 不同体积分数的酒精（或烟草浸出液）对水蚤的心率有什么影响？ 2.你作出的假设是 随着酒精（或烟草浸出液）体积分数的增大，水蚤的心率会增加 。 3.实验结果 (1)低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有 促进作用 （原因：低浓度的酒精能促进水蚤的 新陈代谢 ，一定程度地提高 神经系统 的兴奋性），高浓度的酒精对水蚤的心率有 抑制作用 （原因：高浓度的酒精对 神经 起麻醉作用）。水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐 减少 ，当酒精的体积分数达到 20% 时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致 死亡 。（见表1） 酒精浓度 清水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20% 10秒内心跳次数 35 30 30 24 22 21 18 0 表1 (2)烟草浸出液对水蚤的心率起 促进 作用（原因：烟碱（如尼古丁）有使 神经兴奋 的作用）；高浓度的烟草浸出液对水蚤也有 致死 作用。（见表2） 烟草浸出液 清水 50毫升 40毫升 30毫升 20毫升 10秒内心跳次数 35 36 37 39 41 表2 根据上述探究计划，至少需要 11 只水蚤，分成2组，一组 7 只，用来测在不同浓度酒精中水蚤的心率，另一组 4 只，用来测在烟草浸出液中水蚤的心率,每一只水蚤先测在清水 中的心率(属 对照 组)，然后测在不同浓度酒精中的心率或烟草浸出液中的心 率(属 实验 组)。X k B 1 . c o m 4.结论 (1)酗酒对人体健康可能造成的危害有：酒精会损害人的 心脏和血管 ，)酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起 神经衰弱 和 智力减退 ，长期酗酒，会造成 酒精中毒 。如果一次饮酒过多，还会导致人的 死亡 。 (2)吸烟对人体健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，会损害人的神经系统，使人的 记忆力 和 注意力 降低，同时还能诱发多种 呼吸系统 疾病，如慢性支气管炎，还有可能诱发 癌 症 。 5.健康的生活方式应该从 儿童 和 青少年 时期开始，除了少饮酒，不吸烟外，请再举两例健康的生活方式： 合理安排上网、看电视时间 、 拒绝毒品 。 展示交流 世界卫生组织提出16种不健康的生活方式 1.吸烟。患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多热量、饱和脂肪酸、胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转，工作过度劳累，缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。 7.司机饮酒造成交通事故 8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。 9.对某些药物有依赖或药物成瘾。 10.对有毒废物不处理。11.失眠或睡眠少于7个小时。12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。 13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 15.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 16.迷信行为，赌博行