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怎样实现快乐工作 党委宣传部部长　赵化斌 ?何谓“快乐”，快乐就是感到幸福和满意。“有一种工作，没有经历过就不知道其中的艰辛；有一种艰辛，没有体会过就不知道其中的快乐；有一种快乐，没有拥有过就不知道其中的纯粹”。那么如何才能工作得更快乐呢？我认为，重点应注重四个调整，在工作中寻找到快乐的支点，更加快乐地生活。 　一、注重人际关系的调整 　人际关系是我们日常工作、生活中的一个重要组成部分。在人际关系上，有上级、下级、左右这三方面的压力。倘若搞不好，将对我们的工作、生活及身心健康有不良的影响。由于每个人的性格、生活背景、工作阅历的不同而产生思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要进行自我调整。人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在与不同的人相处时，有不同的要求和技巧。那么，如何调整人际关系呢？首先，处处替别人着想。要学会从其它的角度来考虑问题，尤其当别人遇到困难、遭到挫折时，伸出援助之手，给予帮助，善于作出适当的自我牺牲；其次，善于接受别人。要胸襟豁达、掌握分寸，不失时机的给别人以表扬；再次，掌握与别人沟通技巧。要有自我感情的投入，注意倾听别人的讲话，并给予适当的反馈。要根据自己的具体情况，作一个自我分析，去建立一个和谐的人际关系。 　二、注重工作方式的调整 　无论从事什么工作，艰苦、困难、烦恼都是客观存在的，问题就在于我们怎么看待它。能感悟到工作着是快乐的，首先要对自己所从事的工作感兴趣，投入精力去做好每一件事。一要选准目标，勇往直前。每天忙忙碌碌埋头苦干的时候，被工作压力所迫，渐渐地，梦想开始淡忘，目标开始模糊，或定位不清、或目标不明，不知往何处去。没有明确的目标，就永远无法到达终点。有了目标，要始终向前看。就像在茫茫大海中航行的小船在前方看到了指明的灯塔，始终能够瞄准目标，加快速度，全力前行，在不断追求中体会快乐和幸福；二要深挖内潜，转变观念。对待工作的态度决定我们是否快乐。态度就是一切，它可以是我们的无价财富，也可以是我们成长的最大障碍，这一切在于我们如何把握，如何选择。我认为，要挖掘内心的快乐源泉，养成规律、健康的工作习惯；三要停止平凡，尽快行动。如果我们想要做到不平凡，首先要停止平凡，尝试新的改变，接受新的挑战。千万不要等待什么“适当的时间”或“完美的机会”，我们必须坚持不懈地去尝试，立刻开始行动。只有对工作有了合适的定位，才可能现实地把握住自己的机会。为此，我们要在工作中真诚投入，在投入中贡献着力量，实现着自身价值。 　三、注重生活方式的调整 ?快乐是一种美好的生活态度。如果我们能适时调整好自己的生活方式，学会接受自己，看清自己的长处，明白自己的短处，便能踏稳脚步，达到既定的目标。首先，寻找分享的快乐。我们在成长过程中会遇到很多的问题、烦恼，重要的不是去逃避，而是如何去解决这些问题，解决的方法是就事论事，到时自然明了。这就要求我们在生活中不要只顾自己，要考虑别人利益，多帮助别人，多拿一些好的信息与别人分享其中的快乐；其次，享受学习的充实。当今的社会信息更新速度飞快，而知识的淘汰率也越来越快。学习是应对压力必不可少的利器。谁不去学习，谁就不能提高，谁就不会去创新，谁就会落后。谁会学习，谁就会成功。为此，我们务必不断地让自己接受新的知识，在学习中感受到年轻的活力、活跃的思维，增强自己的竞争力；再次，简化现有的生活。目前,有很多人活得很累，是因为不堪重负。其实，我们有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。简化我们的生活，会有惊奇的发现，原来被挡住的风景，那里才是最适宜我们的人生。我们要达观，对不如意的事情看得开些，遇事不要过于偏激。只要放下沉重的包袱，多一些宽容，再大度一些，一切的不快乐都会成为过去。 　四、注重思维方式的调整 　人有两种能力是千金难求的无价之宝——一是思考能力；二是分清事情的轻重缓急并妥当处理的能力。快乐并非取决于我们是什么人，或拥有什么，它完全来自于我们的思想。一要保持心态平衡。心态平衡是一种智慧的平衡，理性的平衡，它使我们在错综复杂、变幻莫测的环境中正确地把握自己、对待自己。遇事要冷静看待，理性分析，把握自己，适度应对。快乐是自己找的，不要盲目攀比，要理性对比，比出向上，比出快乐。唯有心态解决了，我们才会感觉到工作、生活的快乐；二要学会换位思考。换位思考的实质，就是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上。将心比心，设身处地，是达成理解不可缺少的心理机制。这就要求我们要学会换位思考，将自己的思维方式与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解奠定基础；三要拥有好的心境。也就是始终保持好心情。好心情就是