辽宁2013教师资格教育心理学整理手打第八章 行为调控.doc

第八章 行为调控 第一节 需要 一、需要 定义：是有机体内部的某种缺乏或不平衡状态 是现实要求的反映 是一种主观体验：对象性，紧张性，驱动性，周期性 二、需要理论 马斯洛的需要层次论（7个层次 前4为基本需要；后3个为成长需要） 生理需要、安全需要、归属与爱的需要、自尊需要、认知需要、审美需要、自我实现需要 奥尔德弗的需要理论（3各层次 可以跨越） 生存需要、相互关系需要、成长需要 三、需要的种类 （一）生物性需要 1.进食需要 2.饮水需要 3.睡眠和觉醒的需要 性需要 （二）社会性需要 1.成就需要：指个人对于自己认为重要的或有价值的事力求达成的欲望 2.交往需要 3.权力需要 第二节 动机 一、概述 （一）什么是动机 定义：动机是激发、维持和调节人们从事某种活动，并引导该活动朝某一目标进行的心理倾向或内在动力 功能：激活、指向、调节与维持 （二）动机的产生 P234 图人类心理行为与动机的基本模式图 个体具有的各种的需要未必引起相应的动机 1、不安（萌芽状态的需要）——意向（模糊意识到、未分化）——愿望（明确意识并欲实现）——动机（强度达到一定水平） 2、诱因 心理行为与动机的模式 二、动机的种类 1、生理性与社会性动机：依性质 2、有意识与无意识动机：以意识水平 3、主导与从属动机：依作用 4、内在与外在动机：以来源 三、动机理论 1、本能理论：弗洛伊德，生的本能，死的本能，“死的本能” 内向外向之分。 2、内驱力理论：赫尔，内驱力，反应潜能等于内驱力、诱因和习惯强度的乘积。 3、期望理论：动机的强度和目标的价值与期待有关（ M=V*E ），成正比关系。 四、动机强度与工作效率 “倒U曲线”：工作强度与工作效率之间的关系是倒U形曲线关系，例如“怯场”（选择） 耶克斯和道德森定律： 五、意志行动 （一）意志：意志是意识的能动作用，是人为了一定的目的，自觉地组织自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程 （二）意志的品质：自觉性、果断性、坚韧性、自制力（选择） （三）意志行动过程： 1、采取决定阶段（3） 动机冲突和目标的确立：勒温的动机冲突理论（4种形式 重点） ⑴双趋势冲突 “鱼和熊掌不可兼得” ⑵双避式冲突 一人既不想牙疼也不愿忍受治牙痛苦 ⑶趋避式冲突 想考个好学校又怕报名人太多，竞争大而考不上 ⑷双重趋避式冲突 春节车票紧张，想除夕到家车票贵；车票不涨价回家日期就不如意 行动方法和策略的选择：选择存在个体差异 行动计划的制订 2、执行决定阶段（2） 执行决定阶段的主要困难： 智力与体力； 克服人格中的消极品质； 消极动机； 目标冲突。 战胜困难的有效条件： 坚定的信念是克服困难的基本条件； 目标的价值和意义； 对后果的意识。 六、挫折 （一）、挫折 定义：是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应 产生的因素：挫折情境、挫折认知、挫折反应 （二）挫折的反应 1、情绪性反应：7种形式：攻击、冷漠、退化、固执、幻想、逃避、自罚 2、理智性反应 3、人格的变化 （三）、挫折的应对（重点 简答或案例） 正确对待挫折 改善挫折情境 总结经验教训 调节抱负水平 建立和谐的人际关系 第三节 情绪 一、概述 （一）什么是情绪 定义：情绪是人对客观事物是否符合自己需要而产生的态度和体验 三个层面：在认知层面的主观体验、在生理层面上的自我唤醒、在表达层面上的外部行为 与需要的关系：1.需要是情绪产生的重要基础 2.其主导作用的情绪通常与人的主导需要相联系 （二）情绪与认知 （三）情绪与情感（重要） 1.情绪通常与生理需要相联系 2.情绪具有较大的情境性和暂时性，情感则具有较大的稳定性 3.情绪有较多的外显性和激动性，情感则有较多的内隐性和深刻性 二、情绪的两极性（09单选） 表现4方面 （一）快感度 （二）紧张度 （三）强度 （四）激动度 三、情绪状态（重要） （一）心境：是一种具有感染性的、比较持久而微弱的情绪状态，心境具有弥漫性的特点 （二）激情：是一种强烈而短暂的、爆发式的情绪状态 例如：盛怒时肌肉紧张、双目直视、怒发冲冠；极度恐惧、悲痛愤怒后，精神衰竭、晕倒、发呆，休克 （三）应激：是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态 失火时会猛敲撞门 四、情绪理论（能够进行匹对） （一）詹姆斯—兰格理论： 情绪刺激——生理反应——情绪体验 （二）坎农—巴德理论： 丘脑是情绪活动的中枢 （三）沙赫特的情绪认知理论： 情绪的体验是一种生理唤醒和认知评价相结合的状态 （四）当代情绪理论模型：参考P247 当代情绪理论模型 五、不良情绪的控制 （一）觉知自己的情绪状态 （二）转移注意力 （三）合理地发泄情绪：