新初中身心健康青春阳光69 课件.ppt

男生在平时的锻炼等活动中要注意保护自己的生殖健康。 温馨提示：出现自己不能解决的问题要及时求助，珍爱生命和健康。 生命属于人只有一次，生命是人生其他一切价值的前提，没有了生命，其他一切都无从谈起。因此，对于自己的生命，我们当知珍惜，对于他人的生命，我们当知关爱，让我们珍爱生命。 案例：本可以保住的睾丸 有一名男生在拼抢篮板球时被玩伴碰到了阴部,疼痛无比。因怕难为情而没及时去医院。结果耽误了治疗，睾丸因扭转供血不上而被摘除。 分析案例 保护自己 ▲一个女人的经期长达30~40年，最早10岁左右就来月经，最迟的要到18岁。来月经的迟早与遗传，营养，气候，环境等许多因素有关。女孩来月经就具有生育能力，要自尊自爱。 ▲　经血与受伤流的血不一样，女性的子宫为受精卵着床创造条件,作好准备，子宫内膜慢慢增厚。因为卵子没有受精，所以又一个月经周期开始，内膜脱落随着经血流出，大部分经血是纤维层组织。人的造血功能非常伟大,不要相信“来例假会变笨”的错误言论。 ▲女孩子在经期需要保持外阴清洁，不参加强体力劳动和强度大的体育锻炼，可以散步。做柔软操。多吃水果，增加睡眠,保持心情愉悦。 ▲小腹略有不适可用热水袋敷一下。还有清洗下身要注意方法，有自己单独使用的盆子，要用薄型的棉质毛巾，要先倒热水，达到消毒的作用。要从前过后洗，洗后要把毛巾洗净晾干。 女生的困惑：月经日期不准时? 因每个人的身体素质等情况不同，所以每个人发育后的各种情况也不太一样。例假来了一次停一个月也属于正常。只要自己感觉身体情况良好，没有什么不适就行。 女生的困惑：有人经血鲜红，有的咖啡色，还有的偶尔会有粉粉的纤维成份。 这是因每个人的血液循环情况有异，或基础体温不同等原因造成的。纤维组织是子宫内膜坏死脱落，随经血排出体外。 女孩要在乳房长到茶杯盖大小时就早用乳罩。不但在运动中保护乳房，还有利血液循环。晚上睡眠时不易带乳罩. 如果自己觉得有生殖方面的问题要告诉家长或求医。 女孩应早用乳罩 我们不能刻意地为了减肥而不吃有营养的食物。人是瘦了，可骨骼的生长要受影响。缺少营养肯定对脑细胞发育、个子的长高等有严重的影响。 青春期的营养问题: 五、关于青春期的营养与“面子” 运动结束后用清水洗脸或用吸脂纸擦脸，及时清除脸上的灰尘和污垢，这样就不容易长小痘痘。 烤羊肉串、油脂、“垃圾”食品与青春痘的预防 。 青春期的“面子”问题: 温馨提示：女孩子不要用妈妈的护肤品 谈一下青少年的“冒险”心理 一个让人后怕的案例《出走》 案例点评：社会阅历的肤浅，人格的不完善，对人对事的认识不够深刻，我们还没有成熟。外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。让我们努力学习，积极进取，增强自我防范意识，平安健康地度过青春期这一人生最关键的时期。 青春期的情绪排遣: 如何保持性心理健康？ 1、愉快接纳自己的性身份。不必为外表美与否而苦恼，要有积极向上的态度，力求以渊博的学识、动人的风度、特长和美德，来弥补形体的不足。 　 案例：伟人给我们的启示 如何保持性心理健康？ 2、 要避免接触不健康的性信息，远离黄色、淫秽的读物和影视录像。要积极参加各种有益身心健康的活动。 如何保持性心理健康？3、恰当的调试自己的性情感，要自尊自爱。发挥潜能，走自己的路，在学习上修养上下功夫。 除上述三点外，性心理健康标准涉及的内容还很多，如怎样尊重异性；如何遵守有关规章制度，不断提高自己思想修养和审美能力等等。总之，只要能认识自我，良好地调试自己的心情，使个人需求和社会利益达成一致，就能保持性心理健康，就能达到一个崇高的精神境界。 送你一首小诗—— “你可以！” 你改变不了天气，但你可以改变心情。 你改变不了事实，但你可以改变心态。 你改变不了过去，但你可以改变现在。 你改变不了他人，但你可以掌握自己。 当今社会，情商重于智商。生理健康与心理健康一样重要。意志品质和自制力更是一个人成功成材的基石。 我们中学生应注重对自己人际交往能力的培养,注重自制力的养成。让我们的具备当代青年应有的各种素养。 案例二：老师错误“狠批”女生之后 在课间休息谈论长大干什么专业时，某女生对班里颇为“娘娘腔”的某男生说：你呀，长大了就做妇科医生吧！该男生觉得挺委屈就告诉了老师。老师把女生一顿“狠批”：女孩子思想这么肮脏下流，亏你说得出口！你要好好检查自己，向被侮辱的男生赔礼道歉、、、、、、。女生感到非常委屈，情绪低落，学习受到影响。