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简易太极拳①—⑤式 - 体育实践课教案
体育实践课教案
学 科:体育
班级 高三(10) 人数 男:40;女:8 地点 田径场 时间 05年3月28日20 执教 高健 教材 武术:简易太极拳①—⑤式 教
学
目
标 学生能知道简易太极拳①—⑤式的学练方法,记住动作名称,了解动作要领.
70%以上的学生能独立完成简易太极拳①—⑤的动作.
学生能愉快参加学练,自主实践和探索,乐意接受教师指导。
每一式练习达15次数以上。 重点 记住动作名称,了解动作要领 难点 动作的正确,连贯,协调 课
的
顺
序
教学内容
教师活动
学生活动 运动负荷 次
数 时
间 强
度
一
课堂常规 1、课前布置好场地器材
2检查着装,接受学生体委的报告.
3师生问好,宣布课的内容及要求
3、安排见习生 组织:四列横队
××××××××××OO
××××××××××OO
××××××××××OO
××××××××××OO
Δ
育委员在指定地点整队,检查出勤情况,向教师报告
2、 认真听讲,记住本课内容与目标,建立达标信心
3、 见习生随堂听课
二
三
四
慢跑
身体柔韧练习
1、太极拳的常识讲解及基本手型步型的讲解 讲解慢跑的要求与方法
口令、哨音指挥学生跑进
组织学生站队。
带领学生做多种柔韧练习的方法。
1、 教师提出几个有关太极拳的问题
2、 教师讲解基本的几个手型
3、教师讲解基本的几个步型 按规定线路跑进
精神饱满、队伍整齐
组织:体操队形
× × × × × O O
× × × × × O O
× × × × × O O
× × × × × O O
认真听清楚教师所说方法.
跟随教师积极活动开各个关节韧带.
组织:散开队形
1、 积极思考,回答教师提出的几个问题
2、认真听讲,积极思考,根据教师的讲解做出几个基本手型
4×8八拍
小
2、太极拳①—⑤式
1、教师做①—⑤式完整示范
2、教师讲解单个动作要领,练习方法,并示范
3、指挥学生分组练习
4、巡回指导、语言提示
5、集中讲评
6、口令指挥学生集体练习 1、学生注意看示范,建立完整的动作表象
2、学生认真听讲,记住动作要领和方法,并跟随教师练习
3、按要求和练习方法进行练习:
①上肢动作的专门练习
②步型练习
③单个动作练习
4、对照自评,找出自身存在的问题,并知道解决方法
5、听口令进行练习
6、自主练习,注意互帮互学,力求动作的路线、方向正确.
中~大
六
集队放松
小结
布置送还器材
宣布下课 指挥学生集队并指导学生放松
小结本课教学情况
指定专人送还器材 组织:四列横队成体操队形
××××××××××OO
××××××××××OO
××××××××××OO
××××××××××OO
听信号迅速集合,在教师指导下充分做好放松整理
集中思想听小结,对照自评
归还器材
小
预
计
负
荷
练习密度 场地
器材 操场
40-45% 平均心率 课
后
小
结 125±5次/分 强度指数 1.6
课 的 设 计
江苏省句容市高级中学 高健
一、指导思想:
贯彻“健康第一”的教育指导思想,强调“以人为本”的教学理念,以新课标为依据,在教学中坚持从实际出发,发挥学生的主体作用,在练习中,充分调动学生的思维,培养学生的创造力、想象力,倡导学生主动参与,积极思维的学习态度,在相互指导、练习的过程中,培养团结协作的精神和集体主义品质。
二、教学内容:
武术:简易太极拳①—⑤式
三、教材分析:
太极拳是中国武术重要流派之一,源于清代,以其较高的欣赏性、健身性、技击性、而流传于世,由于运动后出汗而不气喘,很适合与体疗。动作柔和缓慢,故已成为中老年人锻炼的首选。由高中教材中的“快”转而为“慢”,是本次教学的出发点,同过13个动作的学练初步了解太极拳的大架与风格。
教学目标:
1、认知目标:学生能知道简易太极拳①—⑤式的学练方法,记住动作名称,了解动作要领。
2、技能目标:70%以上的学生能独立完成简易太极拳①—⑤的动作。
3、情感目标:学生能愉快参加学练,自主实践和探索,乐意接受教师指导。
4、负荷目标:每一式练习达15次数以上,预计心率135±5次/分,预计密度40-45%。
重点与难点:
教学重点:记住动作名称,了解动作要领
教学难点:动作的正确,连贯,协调
教学步骤:
慢跑(热身)
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