科学坐子 课件.pptVIP

科学坐月子;什么是坐“月子”？ ;坐月子常见误区;科学坐月子;产后生理特点;产后生理特点-----恶露;产后生理特点---外阴、阴道;产后生理特点---盆底组织;产褥期产妇心理变化;产后常见症状;现状;怎样预防产后抑郁症？;产后护理---环境;产后护理---个人卫生;产后护理---伤口的护理;产后护理---性生活与避孕 ;月子中的饮食原则;科学坐月子;月子第一周：特别忠告;月子第二周食谱;月子第三周食谱 ;产后禁忌的膳食;多奶汤水;乳房的护理;产后运动;2）胸部运动 仰卧床上，双臂向左右伸展至于肩部对齐，伸直平放，将两手慢慢上举合拢，再慢慢回复原位，重复15次，每天3次。 3）腹部肌肉运动 仰卧，双膝屈曲，双手平放在身旁，收缩腹部，双膝一起向左边转动直到大腿触及床面，然后回复正中，再转向右边，重复15次，每天3次。 ;4）背部肌肉运动 手膝着地，屈曲左脚，将右脚向后提起，停留5秒，放松，重复15次，轮换右脚重复此动作，每天3次。 5）会阴肌肉运动 仰卧，双腿张开，收缩会阴、肛门及尿道口肌肉（像忍大小便般）维持5-10秒，放松，重复15次，每天3次。 6）脚部运动 仰卧，脚踝及脚趾向上、下及内、外摆动，可用枕头把双脚垫高， 重复15次，每天3次。;坐月子需遵守生活守则;母乳喂养;母乳喂养;母乳喂养;怎么知道孩子想吃奶了？;婴儿护理;婴儿护理;生理性黄疸;“马牙” “螳螂嘴”;乳腺肿大;假月经;新生儿家庭护理  预防感染---环境卫生;预防感染---个人卫生;保暖;注意大小便情况;眼、口、鼻的护理;溢奶及吐奶的护理;娃娃头上为什么会有一个“包包”？;新生儿的疾病筛查与预防接种;感谢你的参与！