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科学补钙社区 课件
;;人体内有多少钙;;钙的主要作用1;钙的主要作用2;钙的主要作用3;钙的主要作用4;钙的主要作用5;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;钙和您的健康;人体每天需要多少钙;人人需要补钙;婴幼儿补钙;儿童（3岁—10岁）补钙;青少年补钙;孕妇补钙;哺乳期补钙1;哺乳期补钙2;青壮年补钙;老年人补钙;钙 的 吸 收;怎样促进钙的吸收1;怎样促进钙的吸收2;;;补钙时机;⑶钙与牛奶不可同时服用 因为牛奶中的钙已经饱和，再服用钙剂就等于浪费。
⑷减少盐的摄入 因为钠的排泄要带走一部分钙。;;含钙丰富的食物 mg/100g;补钙剂的选择;补钙剂的选择;补钙剂的选择; ◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％,乳酸钙吸收率32％,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利。
◆活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙,氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大.对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用。 ◆碳酸钙 ：是含钙量最高的一种,吸收率可达39％,可溶于胃酸,已成为剂型最多,应用最多的补钙剂。;
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