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体育活动与学生心理健康 凉山州教科所 贾 刚 一.体育活动的基本意义 2.对学校体育的理解: 1) 社会发展对人体健康提出了更高的要求 A. 人体生物结构和机能退化 B. 现在生活方式病的蔓延 2) 学校心理健康教育为学生健康奠定基础 3) 学校体育包括的学习领域 A.世界卫生组织对健康的定义 B. 体育的学习方向 C. 体育的学习目的 二.心理健康的理解 1. 心理健康: 指各类心理活动正常,关系协调,内容与现实一致和人格在相对稳定的状态。 2. 三条标准: 1) 体验标准 2) 操作标准 3) 发展标准 三.体育活动与心理健康关系 1.体育活动的目的: 1) 增强体质 2) 心理健康 3) 社会适应 4) 交往和谐 5) 身体健康 2.心理健康: 1) 智力 2) 情绪 3) 人格 4) 心理适应 5) 心理素质 ; 3.体育活动与心理健康的关系 1) 体育活动与智力 2) 体育活动与情绪 3)体育活动与人格 4)体育活动与心理适应 5)体育活动与心理素质 6)心理缺陷与体育活动 4.心理状态影响身体健康 1) 俗语说: 2) 不良心理状态引发生理机能改变: 3) 疾病与社会逆境引起的压抑有关: 4) 体育活动与人格: 4) 体育活动与心理适应: 5) 体育活动与心理素质: 6) 心理缺陷与体育活动: A.急躁 易怒的体育疗法 B. 遇事紧张的体育疗法: C.孤独 怪僻的体育疗法: D. 腼腆 胆怯的体育疗法: 1.学生生理发展特点不同,选择调控措施不同: 2.学生心理发展特点不同,选择调控措施不同: 四.体育活动对心理健康的作 用及调控措施 体育锻炼对学生的身心影响 信心 有氧能力 情绪稳定 强健骨骼 独立性 强健关节 良好心境 增强柔韧性 做事果断 改善睡眠 智力水平 心理 锻炼 身体 心理 锻炼 身体 怒气 高血压率 焦虑 冠心病 抑郁 糖尿病 紧张 结肠癌 慌张 恐惧感 1.学生的生理发展特点不同，选择调控措施不同 小学 初中 高中 2 . 学生的心理发展不同,选择调控措施不同 认识能力发展 情感能力 意志的发展 自我意识的发展 理想和世界观的形成   4. 对学生气质的培养: 1) 不同的个性 性格采取不同的活动措施 A 活泼性: 较广泛 篮 排 足球 短中跑 B 安静性: 很广泛 篮 排 足球 短中长跑 C 兴奋性: 可动 篮 排 足球 短中跑 D 抑制性: 不动 中跑 长跑 5. 体育活动有助于智力发展 6. 体育活动有助于调节情绪 7.体育活动有助于坚强意志品质的形成 8.体育活动有助于增强自我概念 9.体育活动有助于人际关系的改善 10. 体育活动清除心理障碍 五.通过体育活动解决学生心理健康的几个问题 关于学困生的问题 1. 学习困难学生的定义各界说: 英国心理学家施奈尔把差生问题看着是一种生心学现象,认为差生的学业不良并不是教育的概念,归根结蒂是表示学生的确智能迟滞的一个阶段。 2. 学习困难学生的类型 (按心理特征分类) A. 慢智型 B. 懒惰型 C.自卑型 D. 胆怯型 3. 矫正学困生具体对策(体育类) A. 心理素质的培养 B. 班主任的德育教育 C. 培养学生成功心理,结合教学来抓 D. 开展适合他人的体育活动 关于学习压力的问题 1.学习压力的来源: 2. 在压力下出现的现象 A.体质下降 B.视力下降 C. 心理障碍 3. 怎样减压 关于肥胖瘦弱学生的问题 1. 了解自己是否肥胖 瘦弱 体重指数=体重/身高 正常18.5__22.9 超重23 超I度25__29.9 超II度30 2.怎样控制肥胖: 3. 减肥的原则: 控制饮食 体育锻炼 行为调整 药物治疗 营