第一讲认识自己(心理健康教育)讲解材料.pptVIP

今天，你我能相聚在一起，探索心的奥秘，这是缘份。 愿我们的交流能给彼此一些启迪。 愿我们的真诚、恳切和爱心能换取你我身心的宁静和平。;什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？ ;; 在《新大英百科 全书》将“心理学”作为词条解释时引用故事：“在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着——’人认识你自己’”。就是这句话，经过漫漫几千年的演变，形成了今天的心理学，成为心理学公认的产生源头。;精神分析理论创始人：弗洛伊德;意识、潜意识理论;;调查统计; 大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括： ◆我是谁？ ◆我是否有价值？ ◆我为什么要活着？ ◆我努力奋斗为的是什么？ ◆生命的意义是什么？ ◆人生的目的是什么？; 有趣的计算 ;work（工作） ;2013、11;操作：①.请用10分钟写出20句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。……;自我小测验;;。 ; 主体我（I） 以“主体我” 的身份去认识和改造客观事物——此时的“我”处于观察地位。;自我意识的结构;。 ;2．从内容上看，自我意识可分为;自我意识分类;;自我意识的结构; 镜中我;;;自我意识的作用;;;;练习2：活动一下;;其二，个性是相对于共性而言的，但人格是对人而言的，对其他事物和动物显然不能用人格来描述。人既有个人所独有的个性，也有与他人相似或共同的地方。;人格的整体性;;;;;一个人区别于他人的稳定的、独特的整体特性 ;;;胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性。这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现：性情开朗、热情、坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动但不持久；精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向；意志坚强、果断勇敢，注意力稳定而集中但难以转移；行动利落而敏捷，说话速度快且声音洪亮。 ;;;抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢、柔弱；情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察到他人不易察觉的细微事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。 ;;;胆汁质（外向、不稳）;练习3：家庭带给我的;成长经历对个人的影响;环境是每个人 心理健康的重要影响因素;操作：①请认真地自行填写下表。  我的长处 我的限制???????; 假如你所填的长处太少时，说明你是一个自我概念比较低、自我形象贫弱的人，同时你是一个倾向于不能接纳自己的人。因此，接下来所要做的就是设法具体地发掘、界定你的长处，对自己做出肯定。下面要做的是：邀请熟悉你的同学、朋友（起码要有两位）参与进来，让他们根据对你的了解，分别说出他们认为你拥有的长处。然后，你把包括你自己在内的三（或更多）种回答比对一下，看看其中有多少项是你没有发现，而别人却一致的看法。遇到这些项目时，你还可以和参评人做些讨论，了解自己在他人眼中是一个什么样的人。在经过别人的帮助和诱发后，你的表格中往往是长处多过限制 ; 假如你所填的限制太少或没有时，说明你是一个自我概念过高、自我感觉太好的人，同时你是一个倾向于自我扩张的人。因此，接下来所要做的就是设法具体地发现、界定你的短处，对自己做出肯定。下面要做的是：邀请熟悉你的同学、朋友（起码要有两位）参与进来，让他们根据对你的了解，分别说出他们认为你身上的短处。然后，你把包括你自己在内的三（或更多）种回答比对一下，看看其中有多少项是你没有发现，而别人却一致的看法。遇到这些项目时，你还可以和参评人做些讨论，了解自己在他人眼中是一个什么样的人。在经过别人的帮助和诱发后，你的表格中往往是长处和限制 会相对平衡。; 所以， 还可以进一步深入地进行一些探讨：在限制方面，按“不能改变”的限制和“可以改变”的限制进行分类。 分好类后：对于“可以改变的限制”，要定出切实可行的改进的计划和方法