2018春冀少版七年级生物下册第二单元第4章教学课件：2.4.4合理用脑(共12张PPT).ppt

有些学生为了提高学习成绩，课下时间也几乎都用来学习，很少参加文娱活动，有些学生对所学内容不能及时复习，考试前突击用功，有些学生生活作息没有规律，不能保证充足的睡眠，严重影响了学习的效果和效率。那么如何才能做到科学用脑，合理用脑？ 自主学习： 阅读课文P84-86 （提示：在课文中标出相应的内容） 探究竟 资料分析 一般人从感受外界刺激到经过大脑皮层而形成条件活动，往往需要0.3—0.5s,而一个优秀的兵乓球运动员只需要0.1s. 大脑经常锻炼，会越用越灵活。 合理用脑，高效学习——勤用脑。 根据“艾宾浩斯遗忘曲线图”，说一说你所学的新知识什么时间遗忘最快 ？怎样记忆？ 遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。 要及时复习；每次复习的间隔时间不要过长；每次复习的知识量也不要过多；学习累了的时候要注意劳逸结合，适当的休息；不要老是学习一个科目，要多个科目交替进行。 探究竟 资料分析 如何科学的用脑，才能提高学习和工作的效率呢？ （1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于动脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态 探究竟 资料分析 让一些健康的人连续70—90h不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，当实验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便会消失。 睡眠是保证大脑功能得到很好的恢复。通过睡眠，可以使人消除疲劳，使精力和体力得到恢复，提高工作效率。成人每天应保证7—9h的睡眠时间。青少年应保证8—9h以上。 合理用脑，高效学习——善用脑。 充足的睡眠能促进儿童和青少年身高的儿童和青少年身高的增长 。 青少年每天要保证睡眠8—9小时以上，成年人保证睡眠8小时。 体育锻炼能够促进神经系统功能的加强 ，改善神经系统的调节能力 ，改善脑的血液循环，提高中枢神经系统的兴奋性。 合理用脑 要善用脑。学习时要精力高度集中，讲究方法，有劳有逸，提高学习效率。 要勤用脑。大脑皮层的信息贮存量是巨大的。学习要积极主动，勤于思考；遇事要多想多问，不要懒于动脑。这样就能充分地发挥大脑皮层的功能，使人思维敏捷、记忆力增强，获得的知识和技能更加灵活和牢固。 青少年要树立正确的人生价值，使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己人生的价值。要多为他人、集体和国家着想。待人处事心胸宽广。这样，使大脑的兴奋和抑制保持平衡，有助于神经系统的健康和调节功能的增强。