春季减肥最好方法 .pptVIP

春季減肥的最好方法 春季减肥的最好方法是什么呢，适合自己的减肥方法就是最好的。 小编就不逼迫自己，不做办不到的事情，不做不乐意的事情，生活本来就应该是轻松愉快的，小编的减肥计划，除了加入香格儿这个特别的因素以外，其他的几乎每个人在日常生活中都可以做到，下面来一一细说吧。 * 春季減肥的最好方法 1、参加舞蹈俱乐部 首先，舞蹈属于一种有氧运动，而且还能提升你的气质。 2、周末大放松 在周末的时候去泡一下温泉或者是跟朋友出春游。 * 春季減肥的最好方法 3、照片产生的作用　　 给自己拍张全身照片，这样能方便你提醒自己要好好坚持减肥。 4、给自己添几件漂亮的衣服 给自己添几件漂亮衣服，你会发现之前的努力没有白费。 * 吃苹果減肥方法 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 * 5、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 6、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 吃苹果減肥方法 个方法截止到目前是我认为减肥的最快方法.效果真的十分明显，比小編吃香格儿的效果还明显很多。 就是苹果减肥有点难受，特别是第二天时候，你饿得胃都快出来了。小編吃的香格儿也不错，肉肉照样减，人也不难受，就是要花我的银子心疼ING。 * 1.三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 減肥三天后的飲食要點 * 2.苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 ——这个减肥的方法我试过，效果很好，三天减了四斤。 除了有点折腾人之外，其他还好，建议要是有胃病的人就不要用这种方法瘦身了。还是用香格儿吧，花点钱就花点钱，至少那个东西安全，人减肥不难受。有句话叫有钱钱吃亏，没钱人吃点亏了，你要是有钱还是用香格儿去。 減肥三天后的飲食要點 * 祝您減肥成功 *