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珍惜生命,不做损伤健康蠢事 　　2008年，北京市对575万名居民进行了体检，结果是：受检人中完全健康者仅占6%（34.5万人）；亚健康（指高血压、高血糖、高血脂加上体重超标者），人群占到60%（540.5万人），这种人在日本叫“代谢综合症患者”――已经是病人了。剩下的那部分人，也是亚健康队伍的后备军。 　　癌症检出率为千分之一。 　　如何认识和解读这种严酷的社会现象呢？ 　　 　　看看我们日常是怎样生活的 　　饮食既是维持生命的需要，还有预防疾病和治疗疾病的作用。现在，许多人已经把吃饭作为改善在社会上的生存条件，谋取利益的筹码和手段，从而大大地淡化了饮食的本意。以损害饮食者健康为代价的“饮食陋习”盛行，君不见我国每年有几千，上万亿元的餐饮市场容量。据报道，河南省信阳市委要求半年减少30%的招待费，光酒钱一项就节省下4300万元（据《南方周末》报道）。众所周知，在法治不健全的社会里，关系和人情比制度、条例更重要。宴请和喝酒就可为非合理甚至非合法的“人情契约”提供润滑、过渡和掩饰。这已成为社会上人们办事的“软实力”，于是根据“接待酒”（对领导），“招商酒”（对投资商），“勾兑酒”（对请托办事者）的要求，什么贵吃什么，什么稀缺吃什么，皇帝吃过什么我也要吃什么，什么有“营养”拼命吃什么，专吃经过现代化手段过度加工的食品。酒桌上拼的是酒量，实际是拼的是饮食者的肝脏，付出的是健康。“三高”患者越治越多就是很自然的了。外国的国家元首国务活动都可以吃快餐，吃盒饭呀！ 　　在城市里，长年住在空调居室中的人已经很普遍，他们感觉不到环境温度的变化，呼吸不到新鲜空气，不运动，更不出“一身臭汗”。 　　小病大治，过度医疗，60%的医药费都花在慢性病患者身上，过度依赖药物及各种补品，已成为城市中司空见惯的现象； 　　物质欲望严重亢进，精神需求严重不足是当今影响健康长寿的又一大问题；贪婪和奢侈被视为美德，住房高大，心胸狭窄；财富增加，快乐减少，发愁“三高”；认识的人很多，真诚的朋友很少。 　　一些西方学者把这种“现代化文明生活方式”叫做“短命的???活方式”。它伤你身，折你寿的途径是通过降低人体的适应能力、抵抗力、免疫力和自愈功能来进行的，让你过度地依赖外界物质的东西，使生命内在的活力弱化，生命力越来越衰退。 　　伤身表现之一：使人体对环境的适应能力低下，抵抗力降低。 　　人体器官的结构保证了各项生理功能，两者的统一是人类适应外部环境的结果，正因为人是生物界适应环境能力最强的物种，才能繁衍出今天的有60多亿人口的人类社会。今天，不断改变的地球环境（温室效应、空气、水和土地大范围地被污染，化石能源即将枯竭，全球金融危机等）作用于生物圈和人类社会，推动他们发生新的进化。在这个过程中，人类变得主要依赖工具和身体以外的装备去作用于大自然，以使自己能适应变化了的生存环境，而不是以体质特征的改变去适应，这就使得自然选择在人类体质适应方面的作用大大弱化了，例如当今社会对汽车的过度依赖，使得很多有车族腿部肌肉无力甚至萎缩，心肺功能弱化（心脏搏动无力，肺活量很小），今后，当遇到需要用体质抗衡的生存环境时，他们将首先被淘汰，适者生存嘛，物种灭绝是生物圈的一种自我调整。 　　典型的例子是“空调”杀手对人类健康的伤害；空调居室使人生活在很窄的温度范围，人的感觉是非常“舒服”，是一种“享受”，但这种环境下生活惯了的人，一旦离开空调房间，轻者感冒，重者肺炎。某高级老年公寓的老人，只要离开老年公寓就生病。 　　空调还降低甚至封杀了人体排汗的功能，长期以来，人们对出汗有很大的偏见，认为“出一身臭汗”是很不高雅的事，孰不知排汗是人体重要的排毒渠道。最近德国、日本学者的研究表明：通过各种渠道进入人体的致癌物――重金属（如镉、铅、镍、铜、钴等），主要靠汗腺排出体外，他们的检测表明，汗液中的铅含量是相同容积尿液中的17倍，铜、镍、镉在汗液中比尿液中也多出十倍以上，他们调查发现马拉松运动员由于每天大量排汗，所以他们不患癌症。 　　空调的另一项危害是污染了居室空气，据中国疾病控制中心对家用空调和大型中央空调的检测结果表明；细菌超标的占88%，霉菌超标84%，严重的细菌超标100倍，达到91259个细菌/平方厘米。长年在空调房间生活的人们经常有头晕、乏力、过敏、易感冒发烧甚至患上肺炎。也许有人认为，定时对空调特别是中央空调系统进行消毒如何？这样做的结果人们呼吸的细菌、霉菌固然少了，即又将消毒剂吸入肺部。为什么我们非要把新鲜空气先污染后再吸入体内呢？！所有这一切都是为享受“凉爽”或“温暖”付出的惨重代价，你认为花大钱、消耗大量能源，用空调值得吗？事实是，我国空调年销售量仍以10%的速度增长着。消耗了40%的民用电。 　　伤身表现之二：侵蚀人的免疫力，使生命体的免疫功能