第4章 肌力训练.ppt

6.增强肩外旋肌群肌力（肌力≤3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 6.增强肩外旋肌群肌力（肌力4.5级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 二、肘部和前臂肌群的肌力训练 屈曲：肱二头肌、肱肌、肱桡肌 伸直：肱三头肌收缩引起 前臂旋前：旋前圆肌、旋前方肌 前臂旋后：肱二头肌、旋后肌 1.屈肘肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 1.屈肘肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 2.伸肘肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 2.伸肘肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 3.前臂旋后肌群训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 3.前臂旋后肌群训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 4.前臂旋前肌群训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 4.前臂旋前肌群训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 三、腕部及手部肌群的肌力训练 屈腕肌群 伸腕肌群 腕尺偏肌群 腕桡偏肌群 屈掌指关节肌群 伸掌指关节肌群 屈指肌群 对掌肌群 1.屈腕肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 1.屈腕肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 2.伸腕肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 2.伸腕肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 3.1 腕尺偏肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 3.1 腕尺偏肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 3.2 腕桡偏肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 3.2 腕桡偏肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 4.1 屈掌指关节肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 4.1 屈掌指关节肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 4.2 伸掌指关节肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 4.2 伸掌指关节肌群肌力训练（≥3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 抗阻力方法 5.1 近节屈指肌群肌力训练（＜3级） 主动肌 患者体位 治疗师位置及手法 方法 S-E-T悬吊训练 S-E-T悬吊系统常用于各种骨骼肌肉慢性疾病与骨关节术后的功能康复训练以及运动员核心力量素质的加强训练、专项功能性训练与运动损伤后的恢复性康复训练，也广泛应用于普通人群的预防保健、老年人的强身健体和残疾儿童的运动感觉综合能力训练等方面。 （3）滑面上辅助主动运动 （4）滑车重锤的主动运动 此方法主要适用于髋、肩、膝等大关节的肌力训练；不适用于手指、腕、肘和踝等关节的训练。 （5）浮力辅助主动运动 利用水对肢体的浮力或漂浮物，以减轻肢体重力的影响。 指通过患者肌肉主动收缩来完成运动的一种训练方法。 1．适应证：肌力达3级以上 2．训练方法 取正确的体位和姿势 肢体置于抗重力位 防止代偿运动 （三）主动训练 （四）抗阻训练 指患者在肌肉收缩过程中，需克服外来阻力才能完成运动的一种训练方法。 适应症：肌力在4级以上。 训练方法：用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、水中阻力等作为阻力。 3.抗阻训练禁忌症 炎症 疼痛 （1）徒手抗阻力主动训练 （2）加重物抗阻力主动训练 直接用手拿重物或把重的东西系在身上进行练习。 （3）重锤与滑车抗阻力主动训练 用重锤做阻力，用滑车改变牵引的方向；牵引方向与肢体成90°直角，使肌肉产生最大力量。 4.弹簧抗阻力主动训练 用弹簧的弹性做阻力进行肌力训练。 5.摩擦抗阻力主动训练 该训练不是抗阻力运动的常用方法。 6.水中抗阻力主动训练 水的浮力可以协助运动，对抗水浮力的运动属于抗阻力训练。 三、根据肌力等级情况进行徒手肌力训练的方法 肌力等级 肌力训练方法 0 被动运动、电刺激、传递神经冲动的训练 1 被动运动、辅助运动、肌肉电刺激 2 辅助运动、辅助主动运动、抗部分轻微阻力运动 3 主动抗重力运动、主动抗轻微阻力运动 4 主动抗较大阻力运动 5 抗最大阻力运动 (一）1级的肌力训练 开始运动时 运动过程中 运动量 （二）2级以下的助力运动 方法：不抗重力体位下，完成水平面全关节范围。 器械：悬吊或支持对抗重力影响的工具。 运动量 （三）2级或2级以上3级以下的